夏には夏の、セルフケア
いよいよ本格的な夏の季節が到来！梅雨ですっかりご無沙汰していた明るい日差しも戻ってきて、ワクワク感が高まっている人も多いのでは？でも、この夏という季節身体にはかなりストレスフルな環境。日差しが降り注ぐ暑い屋外と、一日中つけっぱなしの冷房で冷え切った屋内の気温差は、身体に大きな負担をかけるのです。
また、例年よりも長かった梅雨の影響で、肌はまだ強い日差しに慣れていません。急に強くなる日差しに対して、例年よりも念入りな日焼け対策を。小さなお子さんがいらっしゃる方は、プール熱などの伝染病にも要注意です。
ドイツ・マリエン薬局のハーブやレメディで、自然の恵みをたっぷり身体にとりいれ、この夏を快適に過ごしてみませんか？
夏の疲労回復が、冷え症改善にも！マリエン薬局の夏バテ対策
外と内の気温差が激しい夏。「夏バテしちゃって…」という声も、そろそろ聞こえてくるころですね。実は、夏の疲労対策が、その年後半の体調を決める、といっても過言ではないのです。特に、多くの女性が悩んでいる冷え症は、夏のすごし方次第で改善可能。疲れをその日のうちに解消して、今年の冬まで、快適に乗り切りましょう！
- "水分の摂りすぎ"をハーブで解消
冷たい水分の摂取は一時的に身体を冷やしてくれるので、グビグビのめてしまうもの。この季節、仕事のあとに一杯のビールは格別ですね！でもそのあとの水分排泄がうまくいかないと、ダルさや倦怠感につながります。そんなときは合間に程よく冷ましたハーブティーを。特にこの時期は水分の排泄作用があるブレンドが、余分な「冷却水」をしっかり排泄してくれます。 - 血行促進が、夏の疲労回復に効果大
寝苦しい夜、ついつい冷房をつけっぱなしにして寝ていませんか？夏の身体は思った以上に冷えているもの。疲労回復には、身体の中から血行をよくすることが大事です。まずは冷たいものや糖分を控え、血行をよくするビタミンEや鉄分、ビタミンCを豊富に含む食事をお忘れなく。マンゴーなど南国の果物もおいしいですが、熱帯生まれのフルーツは身体を冷やして水分を皮膚からも排泄します。また、日ごろシャワーで済ませがちな人は、ゆっくりとお風呂に入って汗をかいて。運動して汗を流すのも効果的です！ - メディカル・ハーブで血行促進
食事や睡眠に気をつけたら、その後はマリエン薬局のメディカル・ハーブが、あなたをばっちりサポート。ライフサポートブレンドと冷え性対策ブレンドがオススメです。ライフサポートブレンドは、ミネラルがたっぷり含まれ、汗で失われがちなエネルギーを自然な形で補給。疲労回復に大きな効果を発揮します。冷え性対策ブレンドは、身体の芯から血行を促進し、血流不良によるむくみを改善。冷房のきいたオフィスで働く女性に特におすすめです。どちらも、冷え性の改善のためには、できればあまり冷たくしすぎないほうが効果的です。 - 「疲労感がぬけない」「だるい」「疲れやすいな」と感じたら
免疫力対策レメディウムを1-2時間おきにとってみるのがお勧めです。夏の疲労は、"肝臓疲れ"ともいって、ビールの多量飲用、暑さからの疲労といったものは、すべて肝臓の蓄積疲労につながります。免疫力対策レメディウムには肝臓と脾臓のレメディが、細胞レベルに作用するポーテンシーで配合されているので、夏の疲労回復によく効きます。自然の恵みが、免疫力低下を改善し、疲れた身体をサポート。知らない間にウィルスからあなたを守ってくれます。特に小さいお子さんは、毎日服用されることをおすすめします。プール熱やヘルパンギーナといった夏特有の伝染病への抵抗力を高め、楽しい夏休みをお過ごしください。
熱い夏のトラブル対策
- 紫外線対策
アウトドアやマリンスポーツには絶好の季節。紫外線対策は万全に。この時期、特に11時〜15時に日差しは一番強くなります。できるだけその時間の外出は避け、汗をかいたり、水にぬれたりしたら、こまめに塗りなおして。日焼けしやすい箇所は、耳・顔・頭皮、首のうしろ、胸部、ふくらはぎです。
特に、子どもの太陽に対する自己防御力は10分しかもたないといわれています。十分にUV対策をしてあげてください。
マリエン薬局のおすすめの紫外線対策スキンケアは、ドイツの原料及び敏感肌への適合性に関する厳しいテストで、もっとも高い評価を受けているシリーズ。家族でたっぷり使え、毎日のケアに最適です。
そしてうっかり日焼けしてしまったら、新発売のドイツWELEDA社薬用コンブドロンジェルをどうぞ。日焼けや虫刺されに対しての即効性が高い「イラクサ」と、腫れや損傷治癒に強い「アーニカ」が、、日焼けしてヒリヒリした熱を帯びている状態の肌をおだやかにケア。さっぱりしたジェルで、ひんやり気持ちよくアフターサンケアができます。
