【2009.05.06】どうやって防ぐ？五月病★パワーダウンする前にメディカルハーブを
今日は、４月から新生活が始まり、ＧＷまで仕事や勉強に猛進したという方に、
５月からも頑張れる秘訣をお知らせします。ぜひ最後までお読みください♪
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┏┥１│五月病は「ストレス⇒不眠⇒やる気が出ない」の悪循環
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「休み明けなのに、パワーが出てこない」
「目覚ましが鳴ってなかなか起きられず、起きてもぐったり」
「毎日不眠気味で、なんとなく疲れが取れない」
「軽い頭痛がずっと続いている」
新生活に慣れて、こんな心身の疲れを感じたりしていませんか？
感じている方は、五月病の一歩手前かも？？しれませんね。五月病は、
５月の連休明けからよく耳にしますが、医学的な診断名ではなく、大学入学を
果たした新入生がその後の目標を失って無気力になる状態を指していました。
最近は、大学生だけでなく、新入社員や社会人にもよく使われますね。
五月病がなぜ起こるかといえば、ストレスの積み重ねが一番の原因。４月から
進学、転職、配置換えなどで環境が大きく変わり、新しい環境に適応しようと
頑張りすぎたり、目指していた目標と現実の違いからストレスが増大。悩みや
不安があると心が疲れてしまい、
◎落ち込む
◎何となく重い気持ちになる
◎何をするのも面倒
◎興味や関心がわかない
などの症状に悩まされ、うつ状態へと発展していくこともあります。肉体的
には、頭痛やめまいなどの症状が出ることもあります。
ここで、五月病の原因となるストレスについてもう少し考えてみましょう。
ストレスは、自律神経の乱れとも関係があるんですね。
自律神経というのは、気温の変化や精神的ストレス等、外からの刺激に
対して体内の状態を一定に保とうとする働きを担っているところです。
自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」という相反する働きをする
神経が同居していて、この２つの神経がバランスをとりながら働いているの
です。
自律神経が乱れ交感神経優位になると、神経が高ぶり、どんなに身体が
疲れていても、心地よい眠りを得ることはできません。
ぐっすり眠ることができないと、朝から気分が悪くなり、仕事や勉強も
はかどらず、疲労や悩みも倍増という悪循環が出来上がります。
五月病を防ぐには、ストレスをためないことはもちろん、良質の睡眠を
とることが解決の早道となりそうですね。日常生活で何か簡単に気を
つけられることってありますか？
こんなとき、コーヒーやアルコールの代わりにもっともっと気軽に、
しかも健康的にリフレッシュできたり、安眠をもたらしてくれるのは、
ハーブティーなんです★
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┏┥２│メディカルハーブ、レメディウムで心身共にリフレッシュ
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「頑張りたいのにイライラしてばかり」「重要な仕事や会議があるのに、
力が入らない」なんてときには、１杯でパワーアップ＆リフレッシュできる
メディカルハーブはどうでしょう♪
バイタリティブレンドは、仕事や勉強の合間の飲み物としては最適。一旦、
疲れた神経をリラックスさせた後、再び何かに取り組めるよう働きかけて
くれます。疲労を回復させ、心身の緊張をときほぐし、そしてさらに
心身のやる気を取り戻すことができます。
●バイタリティブレンド
┗ http://www.marienremedy.com/archives/1050/30080.html
『バイタリティブレンド』に寄せられたお客さまの声
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┃疲れてやる気がでないなぁという時にこのハーブティを飲むと、┃
┃しばらくボーっとした後からなんだかやる気が出てきます。体が┃
┃復活するというか。。夜まで活動力が持つというような感じで、┃
┃子育てで休む暇もない今の時期、非常に助かっています。 ┃
┃ 三重県 T.M.さん at 2009年03月25日┃
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頑張ろうと思う気持ちが心身の緊張になり、気付かないうちにどんどん
疲れやストレスがたまって、眠りたいのに眠れない、なかなか寝付け
ないということに。夜は、ゆったりとリラックスして過ごしたいですね。
寝る前にリラックスブレンドで一息どうぞ。
このブレンドには、疲れた身体に優しく作用し、良質の眠りをもたらす
メディカルハーブがたっぷり。もし甘めの香りのほうがお好みなら、
カモミールティーがおすすめ。カモミールは、気持ちの高ぶりを静めて、
心地よい眠りへとうながしてくれます。
●リラックスブレンド
┗ http://www.marienremedy.com/archives/1090/1110.html
●カモミール
┗ http://www.marienremedy.com/archives/1070/1090.html
『リラックスブレンド』に寄せられたお客さまの声
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┃産後の育児疲れからか、背中や肩の筋肉が硬直して眠れない日が┃
┃続きました。試しに、リラックスブレンドを寝る前に飲んでみま┃
┃した。すると、ぐっすり！！毎日寝る前は欠かせないハーブ ┃
┃ティーになりました。 ┃
┃ E.Nさん 東京都 at 2008年10月30日┃
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「もっと手軽にぐっすり眠りたい、疲れている身体と心を休めたい」
という方は、寝る前にショ糖でできた白い粒を摂るだけでＯＫ。
●不眠用レメディウム
┗ http://www.marienremedy.com/archives/1090/20080.html
マリエン薬局の不眠用レメディウムは、不眠症の原因の中でも、
心理的・精神的なものに起因する不眠症に、特に効果を発揮します。
緊張や不安でなかなか眠りにつけない人も、すっ〜と眠りに入り、
朝にはすっきり。毎日の安眠によってストレス疲れが解消され、
いつの間にかやる気もアップしていきます。
『不眠用レメディウム』に寄せられたお客さまの声
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┃主人が夜なかなか眠れず朝がつらそうだったので、試しに購入 ┃
┃してみました。すると、飲み始めたその晩からぐっすり眠れた ┃
┃そうです。そんなによく眠れたのは本当に久しぶりだそうで感激┃
┃していました。その後も引続き服用しています。次回はお徳用を┃
┃購入します。 ┃
┃ 東京都 AOさん at 2009年03月24日┃
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精神的なストレスというのは、避けようと思っているとかえって
ストレスに感じてしまうものです。自分がストレスに感じることが
分かっているのであれば、逆に気にしない、気にしない心境になるために、
レメディやメディカルハーブを活用してみてください☆
