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8月
10

夏は生理痛がつらい!その理由と対策は?

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夏になると、生理痛がつらくなることが多いということ、ご存知ですか? 生理痛にならないためには、体を温めて血行をよくすることが基本中の基本ですが、気温が高い夏に、どうして生理痛が悪化してしまうのでしょうか。そう、もちろん冷…

8月
9

紫外線、熱による乾燥、夏の肌には、シンプルな「しっとり」スキンケアが必要です

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夏は肌にとっては過酷な季節です。強い紫外線、暑さやエアコンによる乾燥、汗による刺激、肌は日々闘っているといってもいいでしょう。闘い続けた夏も後半、残暑になると、紫外線のダメージが蓄積し始め、乾燥肌が止まらない!ということ…

8月
8

ドイツ通信・フレンキシェ・シュヴァイツの魅力 第一回 岩と森が織り成す魔法のような風景

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【スタッフErikoのドイツ通信】 日本では、夏休みシーズンも佳境ですね。ここバイエルンは、8月初めから9月中頃までの6週間が学校の夏休みです。 休暇と言えば、マリエンのある地域は、アルプスの荘厳な山並みや、美しい湖の景…

8月
3

「残暑バテ」予防はまず、熱帯夜対策から。質のいい睡眠を確保することが先決

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夏の暑さが続くと、どんなに規則正しい生活をしようと思っても、思うようにいかなくなることがありますね。規則正しい食事、早寝早起きといった生活リズムを整えたくても、食事時間におなかが空かない、夜寝苦しくて眠れない、朝はスッキ…

8月
2

そのだるさ、クーラー病かも。体の芯から治して楽になる方法は?

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つらい暑さが続く日々、日本の都心部では特に、冷房なしでは過ごすことができません。むしろ、無理して冷房を使わずに乗り切ろうとしたら、かえって熱中症が心配です。熱中症は、炎天下の屋外だけでなく、風通しの悪い室内でも起こります…

7月
27

お湯いらずの「なめる」メディカルハーブティーが誕生した秘話

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メディカルハーブティーはヨーロッパで育まれたハーブを活用する知恵を凝縮したものといえるかもしれません。ハーブが持つ薬効を最大限に引き出し、いわゆる薬を使わず体調を整え、病気を予防または治癒することに役立てられています。 …

7月
26

年代によって変化する女性ホルモンバランス。「今の私」にピッタリのケアって?

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女性の体は、ライフステージによって大きく変わります。その理由は、分泌される女性ホルモンのバランスが、年代ごとに非常に大きく変わっていくからです。 10代半ばの初経(初めての生理)が起こる思春期には女性ホルモンの分泌量は急…

7月
25

ドイツ通信・クラシックなイチゴジャムも手作りで

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【スタッフErikoのドイツ通信】 ドイツの夏はフルーツの季節。チェリーは今が真っ盛り、ラズベリー・ブルーベリー・カラント・プラムも未だ好調で、イチゴはそろそろ終盤という感じです。地産地消を心がける我が家は、食後のフルー…

7月
20

冷えとり、筋肉痛、ほかにもいろいろ使える!「肩こり・腰痛用ローション」がすごい理由

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肩こりや腰痛、つらいですね。ストレッチしても改善されない時に頼りたいのが、筋肉のこわばりをほぐす湿布やローションなどのアイテムです。この一般的な肩こり・腰痛をやわらげるアイテム、ほとんどに鎮痛剤や筋肉を弛緩させる成分が含…

7月
19

汗は本来においません。それなのに「汗臭く」なるのはどうして?

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健康な汗は、本来においがしないものです。なのに汗くさくなるのは、どうしてなのでしょう。汗をたくさんかく時や、なかなかシャワーも浴びられない時はもちろん、体調が悪い時にも汗がにおうような気がしませんか? 汗がくさくなる理由…