K1-01_54水銀、鉛、ニッケルをはじめとする有害重金属は、体内に一度入り込むと通常の代謝ではデトックスがむずかしく、蓄積すると体を傷つける物質・フリーラジカルを発生して、さまざまな困った症状を引き起こします。

腸内にある有害重金属は、マリエン薬局の重金属デトックスパウダーで吸着させて体外に出すという方法がありますが、いくらいいアイテムを使っても、体の代謝そのものが落ちていたのでは、高い効果を得ることはむずかしくなります。そのため、代謝を高めていく方法を5つご紹介します。

●十分に水分を摂ることを心がける
水は、体内における溶媒や輸送手段となるもの。また、化学反応にも関係しています。水分が不足していると代謝がうまくいかず、私たちの器官が、健康を維持するための正常な機能をしてくれなくなります。

●健康な食生活を心がける
果物や野菜を多く摂り、穀物、全粒製品、植物性たんぱく質を含む食物を、積極的に摂取するようにしましょう。また、アルコール、ニコチンおよびカフェインなどの嗜好品は少なめに、またはとらないようにしましょう。

食事は、できあいの料理はなるべく避けて、できるだけ自分で調理することも大事。その際、からい味つけを避け、塩の使用は少なめに。使用する油もコールドプレスのオイルがおすすめです。もちろん、重金属に汚染されていない食品を摂取するように心がけてください。

●アクティブな生活、適度な運動をする
運動すると血行、酸素供給が改善されるため、あらゆる組織から活性酸素が除去されます。細胞の物質交換が行われるため、全身の代謝が刺激され、代謝産物がより素早く排出されます。

●サウナに入る。冷水・温水シャワーを交互に浴びる
肌への温度差刺激によって、代謝を促します。汗をしっかりかくこと自体も、デトックスになります。

●ハーブティーを飲む
体をアルカリ性にし、代謝をよくします。 特に、代謝を挙げてくれるのが、マリエン薬局のデトックスブレンド。腎臓の働きをサポートすることで、より効率よく毒素を体外へと導きだします。

最後にご紹介したデトックスブレンド重金属デトックスパウダーと併用することで、相乗効果によってより効率よく有害重金属を体外へ排出することが可能になります。詳しくは商品ページをご覧ください。

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