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「改善」タグが付いた記事一覧

2月
8

周期がバラバラ!という人必見、生理不順を放っておいてはいけない本当の理由

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毎月の生理、周期的にきていますか? 半月くらいですぐきてしまってめんどうくさい、1ヶ月半以上あいてしまって、いつくるかさっぱりわからない、そんなことはありませんか? しょっちゅう生理になるのは頻発月経といって、周期が24…

1月
27

「しかたないと思っていた生理前ニキビ、肌荒れ。悩みは過去のものになりました」その理由は?

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生理前に体調やメンタル面で不調になる話は、「生理前のイライラ、家族にぶつけたくない! PMSセルフケアで試したいこと」でもお伝えしました。ホルモンバランスによってもうひとつ、大きく変調をきたしがちなのが、肌です。 肌の水…

1月
17

苦い、ツンとくる、副作用が心配、でも手放せない・・・つらい慢性のアレルギー性鼻炎、お使いの点鼻薬に満足していますか?

Young woman sitting on couch and blowing nose

風邪ではないのに、くしゃみや鼻水が出たり鼻がつまる。それは「アレルギー性鼻炎」かもしれません。鼻炎になると、とにかく不快!集中力が欠けて、仕事や勉強に差し支えますよね。症状がひどくなると頭痛や顔面痛をともなうこともあり、…

1月
13

口内炎、抜けない疲れ、こんな体調不良の原因は胃腸かも!解決策は、意外な○○〇で

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季節の変わり目に、体調が思わしくないということはありませんか?たとえば、こんな症状たちがよく見られます。 □ 最近疲れがたまりがちで、朝から倦怠感がある □ 原因不明の肌荒れがある □ 食欲に関係なく食べ過ぎてしまう、甘…

12月
27

胃腸が弱るとウイルスに狙われやすい!薬を使わず胃と腸を元気にする方法って?

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冬に活動が活発になるのが、ノロウイルスやロタウイルスなど、胃腸炎を起こすウイルスたち。嘔吐や下痢が続いて何も食べられなくなったり、それにプラスして高熱も出たり、胃腸風邪のひどい症状は本当につらいですよね。 こうしたウイル…

12月
21

点鼻薬で、鼻風邪の予防までできるって、ほんと?

Young woman blowing her nose.

鼻は、呼吸器官の入り口です。かんでもかんでも鼻水が止まらない、連続するくしゃみ、鼻の奥が痛くなる、鼻づまり、黄色っぽい鼻水が出るといった症状を、「鼻かぜくらい」と放っておくと、鼻の奥を伝わってのどまでウイルスが入り込み、…

12月
14

鎮痛剤の使用は1ヶ月間に10日まで!それ以上は痛み止めが頭痛を招く!?

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あなたは、頭が痛い時、まずどうしますか?多くの人が「鎮痛剤を飲む」と答えるのではないでしょうか。実際、現在先進国に住む10人に2.4人が、この半月以内に頭痛で悩み鎮痛剤を服用した、という調査があるほどです。 これだけ鎮痛…

12月
6

何をしてもよくならない肌荒れ、体調不良。まずは〇〇を出してみませんか?

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若いころだったら、しっかり睡眠をとれば回復した疲れや、吹き出物ができてもチョコレートなどを控えればすぐによくなったのに、この頃、なにをしても肌荒れや体調不良が回復しない…といったこと、ありませんか? 高熱が出る、深い咳が…

11月
18

肌ケアをするなら体の内側から!湿疹、吹き出物、アトピーまで「飲んで」改善する方法とは?

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肌と胃腸の働き方には、深い関係があります。便秘すると肌荒れしたり、チョコレートなどの刺激物を食べすぎると吹き出物ができたり、といったことで実感されることもあるでしょう。 肌は、体を覆うただの膜ではなく、呼吸をして老廃物を…

10月
26

「腸内フローラ」は、腸内細菌のお花畑。腸内環境を健康にするキーワード!

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腸の働きが、健康を決定づけるといわれています。それはなぜでしょう。 人の体は、食べたものをエネルギー源にして生きていきます。どんなものを食べているかも大切ですが、食べたものをどのようにエネルギーとして活用していけるかによ…