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「肩こり」タグが付いた記事一覧

7月
20

冷えとり、筋肉痛、ほかにもいろいろ使える!「肩こり・腰痛用ローション」がすごい理由

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肩こりや腰痛、つらいですね。ストレッチしても改善されない時に頼りたいのが、筋肉のこわばりをほぐす湿布やローションなどのアイテムです。この一般的な肩こり・腰痛をやわらげるアイテム、ほとんどに鎮痛剤や筋肉を弛緩させる成分が含…

4月
13

肩こり・腰痛・眼精疲労、薬に頼らず楽にしたい!

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仕事による体調不良は、心身ともに受けるストレスが原因というところは男性・女性変わりはありませんが、生理のことやのちのちの体調を考える点が、女性の場合は大きく違うところでしょう。 できるだけナチュラルに解決したい、働く女性…

3月
9

風邪の初期症状の肩こりや頭痛ケア、妊婦さんや赤ちゃんにも安心な方法って?

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日本でも、精油を取り入れたセルフケアが人気です。香りが持つ作用を使ったアロマセラピーは、芳香浴だけでなくマッサージで肌に直接塗り込むケアも、よく知られるようになりました。 でも、精油を使ったマッサージは、小さな赤ちゃんや…

1月
26

その肩こり、頭痛の原因は「目」かも。眼精疲労の解消に「飲む」方法!?

Young woman pushes with fingers on closed eyes. Isolated over white.

肩こりもひどくなると頭まで痛くなります。血行の悪さによって起こりますが、血行が悪くなる原因はどこにあるでしょう。 ・気温が低かったりエアコンで冷えてしまう ・同じ姿勢でいつづけることが多い ・運動不足 ・体を冷やすものば…

1月
11

ガチガチの肩がふわふわになる魔法のセルフマッサージ、その秘密は?

Enjoying the sun

つらい肩こりや腰痛。その正体は、筋肉が収縮したまま、かたまってしまっていること。筋肉は伸びたり縮んだりするものですが、縮んだままでかたまってしまうのはなぜでしょう。その一番の原因は血流が悪くなることです。 筋肉に酸素や栄…

9月
13

マッサージに通うだけじゃない! 肩こり・腰痛がラクになる方法。

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肩や腰、ガチガチに凝り固まっていませんか?本来なら、「今すぐできて効果が高い肩こり解消」 ここにあるような日常生活でできることを続けて、体がこらない体づくりをして、解消する方法が一番。ということはわかっていても、とにかく…

8月
12

肩こりや腰痛の湿布はかぶれるもの、とあきらめないで! 肌にやさしい対策アイテム、あります!

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肩こりや腰痛を楽にする方法、いくつごぞんじですか? ストレッチなどで患部を動かす、マッサージする、湿布薬を貼る…いくつかありますが、このうち、湿布薬について、少し考えてみましょう。 肩こり・腰痛をやわらげるものとしてポピ…

7月
28

肩こりは万病のもと。肩こりの原因チェックで、今すぐ解消!

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肩こりが起こるメカニズムは、現段階ではまだはっきりとは解明されていません。 たとえば、筋肉が冷えた状態のときに突然動かすことで生じる筋肉の損傷などがあり、この筋肉の状態が、コリの症状として表れるのではないかと推測されてい…

7月
26

日本人は肩こり民族!? でも、その原因がわかれば、つらい肩こりを解消できる!

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欧米人にくらべて、日本人は肩こりしやすいとよく言われます。その理由は、湿度が高めの気候や、年間休日が少ない・働きすぎという生活環境も関係していますが、生活習慣からくる筋肉の使い方にも関係があるそう。 マリエン薬局のモニカ…

4月
27

肩こりにも、季節が関係するんです。その理由って?

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春になると、肩こりで悩む方が増えるというのをご存知ですか? それは、入学・入園、新学期、引越しなど、新生活が始ま始まることで、緊張したりストレスが知らず知らずにたまるから。交感神経が優位になることが、体をギュッとこり固ま…