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「方法」タグが付いた記事一覧

9月
27

毒素をデトックスして、「体にいいもの」が入りやすくする効果的な方法とは?

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「病院へ行くほどではないけれど、とにかくだるい」、「スッキリした日が続かなくて、すぐに調子を崩しやすい」、そんな時の対処法、どうしていますか? 体の調子をととのえる生活をして、体にいいものを取り入れているはずなのに、やっ…

9月
13

マッサージに通うだけじゃない! 肩こり・腰痛がラクになる方法。

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肩や腰、ガチガチに凝り固まっていませんか?本来なら、「今すぐできて効果が高い肩こり解消」 ここにあるような日常生活でできることを続けて、体がこらない体づくりをして、解消する方法が一番。ということはわかっていても、とにかく…

9月
7

夏から秋への季節の変わり目は、生理のお悩みシーズン!?

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暑い夏が終わり、ホッとする分、秋への季節の変わり目は、なんとなくさびしい気分になることも。実は女性の場合、ただ「気分」の問題だけではなく、秋の始まりはホルモンバランスにも影響があるようなのです。 6月の夏至をピークに、日…

9月
5

便秘を体に負担なく解消できる「メディカルハーブティー」って?

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がんこな便秘、つらいですよね。おなかが張って苦しいし、食事もおいしく感じられなくなったり。また、おなかポッコリも気になっておしゃれも楽しめなくなることも。 便秘の解消方法といえば、食物繊維と水分をとったり、運動をしたりに…

9月
2

冷え性を治したら、困った症状の8割は改善できる!?その方法とは?

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手足の先が冷えやすいということから感じることが多い冷え性。でも、冷えているところだけ靴下などで覆ってみても改善しないのは、単に外気温が低いから冷えるという単純なものではないからです。 体の末端が冷えるのは、実は体の芯が冷…

8月
29

風邪をひかない、花粉症にならない、こんなに体が変わる! ふだん気づきにくい「免疫力バランス」を高める方法って?

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「免疫力をアップする」、「免疫力を高めて強い体に」など、「免疫力」という言葉は健康のためのキーワードですね。でも一方で、「風邪をひかない」とか「花粉症が楽になる」といった具体的な症状名ではないため、よくわからない、という…

8月
24

乾燥したダメージ肌は、朝の洗顔方法から見直し。スッキリなのにもっちり肌になる保湿洗顔が新しい!

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どんなにいい化粧水や保湿クリームを使っても、なかなか乾燥肌や肌トラブルが解決しないという場合、朝の保湿前の「洗顔方法」から見直す必要があるかもしれません。 肌の表面には、バリア機能としての皮脂が必要ですが、皮脂が多すぎる…

8月
23

季節の変わり目の咳やのどの痛み、「飲み物で予防」する方法があるんです

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急な温度差で体調を崩しがちなのが、季節の変わり目。特に気温が下がっていく季節は、のどが痛くなったり、咳が出たりという症状がまずあらわれてくることがあります。 薬を飲んだり、医師の診察を受けたりするほどではないから、と放っ…

8月
16

疲れすぎると眠れなくなるのはどうして!? ぐっすり眠れる人になるためのアイディア集

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疲れた時は、そのまま布団に倒れ込むようにして眠ってしまいたいもの。なのに、なぜか頭がさえて寝つけないという経験、ありませんか? 仕事が忙しくて遅く帰宅した時、授乳で数時間おきに起きなくてはならない時、心配事が重なっている…

8月
9

季節の変わり目は体調管理がむずかしい!免疫力を高めるために役立つ「4つめの方法」って?

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季節の変わり目は気温差や気圧の高低が激しいときです。暑い日々が続いたと思ったら、急に朝晩冷え込んだり、カラカラのお天気から一転して集中豪雨があったり。気温も気圧もめまぐるしく変化します。 人間の体は、外気温に関係なく体温…