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「方法」タグが付いた記事一覧

11月
18

肌ケアをするなら体の内側から!湿疹、吹き出物、アトピーまで「飲んで」改善する方法とは?

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肌と胃腸の働き方には、深い関係があります。便秘すると肌荒れしたり、チョコレートなどの刺激物を食べすぎると吹き出物ができたり、といったことで実感されることもあるでしょう。 肌は、体を覆うただの膜ではなく、呼吸をして老廃物を…

11月
17

気になる体脂肪率・コレステロール値、落としたい!食事にプラスして数値ダウンする補法は?

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体重そのものは、さほど変化がなくても、年々気になるようになってくるのが体脂肪率やコレステロール値ですね。 同じ重さの体脂肪と筋肉では、体脂肪の方が軽いため、体積は大きくなります。だから、体重は変わらないのに、数年前のスカ…

10月
19

頭痛、ストレス、風邪のひき始め、肩こり…全部ケアできるお助けアロマオイルって何!?

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頭が痛かったり、風邪のひき始めで肩や首が痛かったり。また、ストレスから気分がすぐれないような時などは、血行が悪くなっていることが多くあります。 症状は軽いし、いつものことだからと我慢し続けるうちに、だんだん悪化してどうし…

10月
7

長引く後鼻漏や、繰り返す副鼻腔炎に、その場しのぎではなく使える点鼻薬って?

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鼻炎になりやすい体質の場合、風邪をひいた後、必ず鼻の症状が残ってしまうということがありますね。代表的な症状が、副鼻腔炎と後鼻漏でしょう。 副鼻腔炎は、鼻の奥に広がっている副鼻腔が炎症を起こして腫れていたり、副鼻腔内に膿が…

9月
27

毒素をデトックスして、「体にいいもの」が入りやすくする効果的な方法とは?

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「病院へ行くほどではないけれど、とにかくだるい」、「スッキリした日が続かなくて、すぐに調子を崩しやすい」、そんな時の対処法、どうしていますか? 体の調子をととのえる生活をして、体にいいものを取り入れているはずなのに、やっ…

9月
13

マッサージに通うだけじゃない! 肩こり・腰痛がラクになる方法。

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肩や腰、ガチガチに凝り固まっていませんか?本来なら、「今すぐできて効果が高い肩こり解消」 ここにあるような日常生活でできることを続けて、体がこらない体づくりをして、解消する方法が一番。ということはわかっていても、とにかく…

9月
7

夏から秋への季節の変わり目は、生理のお悩みシーズン!?

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暑い夏が終わり、ホッとする分、秋への季節の変わり目は、なんとなくさびしい気分になることも。実は女性の場合、ただ「気分」の問題だけではなく、秋の始まりはホルモンバランスにも影響があるようなのです。 6月の夏至をピークに、日…

9月
5

便秘を体に負担なく解消できる「メディカルハーブティー」って?

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がんこな便秘、つらいですよね。おなかが張って苦しいし、食事もおいしく感じられなくなったり。また、おなかポッコリも気になっておしゃれも楽しめなくなることも。 便秘の解消方法といえば、食物繊維と水分をとったり、運動をしたりに…

9月
2

冷え性を治したら、困った症状の8割は改善できる!?その方法とは?

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手足の先が冷えやすいということから感じることが多い冷え性。でも、冷えているところだけ靴下などで覆ってみても改善しないのは、単に外気温が低いから冷えるという単純なものではないからです。 体の末端が冷えるのは、実は体の芯が冷…

8月
29

風邪をひかない、花粉症にならない、こんなに体が変わる! ふだん気づきにくい「免疫力バランス」を高める方法って?

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「免疫力をアップする」、「免疫力を高めて強い体に」など、「免疫力」という言葉は健康のためのキーワードですね。でも一方で、「風邪をひかない」とか「花粉症が楽になる」といった具体的な症状名ではないため、よくわからない、という…