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「maternity(妊娠)/ selfcare(セルフケア)」カテゴリ記事一覧

9月
6

つらい妊娠後期のむくみは産むまでがまん!? いいえ、解消できるんです

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妊娠後期に入ると、足がむくみやすいという人はとても多いもの。特に働く妊婦さんは、ずっと座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を続けているだけでもむくみますが、実は妊娠していること自体が、むくみの原因でもあるのです。 妊…

8月
25

妊婦さんの7割が悩んでいる!? 便秘の解消方法は薬以外のナチュラルな方法で!

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妊娠中のマイナートラブルをランキングにすると、便秘は常に上位に入るほど、多くの妊婦さんが悩んでいます。妊娠初期にはホルモンバランスの急激な変化から、また妊娠中期以降は大きくなった子宮に腸が圧迫されることで便秘になりやすい…

7月
21

つらい妊娠中の頭痛、ほうっておかないで!といわれても薬を飲みたくない時、どうする!?

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妊娠してから、頭痛が頻繁に起こるようになった、という人も少なくないようです。妊娠中の頭痛には、いくつかの原因があります。妊娠すると、それまでと違うホルモンバランスになって、おなかの赤ちゃんが流産しないように体の状態を保ち…

4月
11

妊娠中のつらい悪阻(つわり)、先輩ママが乗り切った方法とは?

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赤ちゃんを授かった喜びもつかの間、その後おそってくるつわりは本当につらいものです。気持ちが悪くて、吐いても吐いてもまだスッキリしなかったり、今まで全く平気だったある特定のにおいが急に鼻について、また気持ち悪くなったり…。…

4月
7

お腹の張りが気になった時はまず安静に。次に試してほしい対策は?

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妊娠中期も後半になって、大きくお腹が膨らんでくると、幸せ感もぐっと膨らんできますね。それと同時に起こりやすいのが「お腹の張り」。 お腹の張りは、もしかしたら妊婦さんにしかわからない感覚かもしれません。たとえば便秘してガス…

3月
2

幸せな妊娠中、なのに眠れない!? そんな時に試してほしい不眠対策とは

Shot of a young attractive girl lying in bed thinking and looking sorta sad. Very brightly lit

おなかの赤ちゃんを育てている妊娠中はとても幸せな気持ちになるもの、と思っていたら、意外とさまざまな体調トラブルがありますね。幸せだけどちょっとつらい、そんなことが起こりがち。中でも、眠りに関するトラブルは、気分にも影響す…

2月
9

妊娠しにくいかも?と思ったら、まずは生理の周期をチェック。その次にすべきことは?

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健康な生理の周期は25日~38日の間といわれています。これよりも長いと稀発月経、短い場合は頻発月経と呼ばれます。いずれも、規則正しい排卵が起こっていない可能性がとても高い状態です。 生理周期が一定でなかったり、稀発月経だ…

1月
20

妊娠中の「ゆらぎ肌」、あきらめないで。敏感になった肌を守るスキンケア選びのコツ

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妊娠すると、ホルモンバランスが大きく変わり、おなかが大きくなるといったこと以外にも、体に大きな変化を起こさせます。肌質もその一つ。これまで肌トラブルがなかったのに、急に吹き出物・ニキビや肌荒れが続出! いくら保湿しても乾…

11月
15

妊娠したら肌荒れがひどくなっちゃった!? でも、あきらめないで!改善する方法、あります。

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妊娠してから、なんだか肌の調子が悪くなった、肌トラブルがとっても増えた!という方は少なくありません。その理由はいくつかありますが、大きな原因は女性ホルモンの分泌の変化にあります。 妊娠を維持していくために欠かせないプロゲ…

10月
27

予防接種さえすれば大丈夫…ではありません!妊娠中のインフルエンザ対策

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妊娠中は、インフルエンザにかかると重症化しやすいと言われています。免疫力が低下しやすい妊娠中は特に注意が必要なのです。このため、妊娠月齢を問わず、インフルエンザの流行シーズン前には予防接種を受けることが推奨されています。…