12月
28

あれっ、見えづらい…もしかするとスマホ老眼かも。改善する方法は?

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「スマホ老眼」という言葉を聞いたこと、ありますか?本格的な老眼とは違いますが、しょっちゅうスマートフォンを見ることにより、目のピントの調節機能がうまく働かなくなって、手元が見えづらくなったり、遠くのものがよく見えなくなっ…

12月
27

ドイツ通信・いよいよクリスマス!

3 食事の準備が整ったテーブルs

【スタッフErikoのドイツ通信】 先週末、ついにクリスマスがやってきました! ドイツのクリスマスは、すっかり家族の時間。 日本のように、お友達と賑やかに祝ったり、恋人と二人だけでロマンチックな夕べをと言うより、家族みん…

12月
26

疲れが取れない、いつもどこか調子が悪い。若いころにはなかった悩み、あきらめない方法は?

Low angle view beautiful mature woman enjoying freedom outdoors with arms outstretched

春は花粉症、夏は夏バテ、秋の夜長は寝つきが悪く、冬は風邪が長引きやすい。 さらに季節の変わり目といえば体調不良。 若いころにはなかった体調管理の難しさを感じることはありませんか? こうした体調不良、「老化」のひとことで片…

12月
21

点鼻薬で、鼻風邪の予防までできるって、ほんと?

Young woman blowing her nose.

鼻は、呼吸器官の入り口です。かんでもかんでも鼻水が止まらない、連続するくしゃみ、鼻の奥が痛くなる、鼻づまり、黄色っぽい鼻水が出るといった症状を、「鼻かぜくらい」と放っておくと、鼻の奥を伝わってのどまでウイルスが入り込み、…

12月
20

寝込んでなんていられない!だから、○○○のバランスを整えて、風邪・インフルエンザ対策を

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年末年始を挟んで、何かと忙しい冬。風邪やインフルエンザがいちばん流行るシーズンに、忙しさからの疲れで体調管理がとても難しい季節ですね。 こんな時は、腸内フローラを整えることで、免疫力のバランスを整えていきましょう。この免…

12月
14

同じ環境なのにインフルエンザにかかる人とかからない人の違いは○○○にあった!

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職場でも家庭でも、同じようにインフルエンザウイルスや風邪ウイルスがいる環境にいて、かかりやすい人とかかりにくい人がいますね。周りが全員風邪をひいている中、一人だけ元気な人や、何年も風邪を引いたことがない人。逆に予防接種を…

12月
14

鎮痛剤の使用は1ヶ月間に10日まで!それ以上は痛み止めが頭痛を招く!?

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あなたは、頭が痛い時、まずどうしますか?多くの人が「鎮痛剤を飲む」と答えるのではないでしょうか。実際、現在先進国に住む10人に2.4人が、この半月以内に頭痛で悩み鎮痛剤を服用した、という調査があるほどです。 これだけ鎮痛…

12月
13

ドイツ通信・寒さの中の温かい場所 – 冬スケッチ

1 モミの枝を埋め込んだキャンドルs

【スタッフErikoのドイツ通信】 年末は、毎年せかせかと慌ただしいですよね。 ドイツでも、もう3回目のアドベントの日曜日が過ぎて、クリスマスリースの4本のキャンドルのうち3本にまで火が灯りました。 4本目が灯ると、クリ…

12月
8

風邪・インフル、家庭内感染はNO!家族の健康習慣は、ママからまずスタート

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子どもの風邪予防というと、子どものお世話の方を考えがち。いやがってもマスクをさせたり、寒くないように重ね着させたり。夜は早く寝かせたり、ビタミンCが豊富な食事を心がけたり。ママがしてあげること、たくさんあります。 でも、…

12月
6

何をしてもよくならない肌荒れ、体調不良。まずは〇〇を出してみませんか?

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若いころだったら、しっかり睡眠をとれば回復した疲れや、吹き出物ができてもチョコレートなどを控えればすぐによくなったのに、この頃、なにをしても肌荒れや体調不良が回復しない…といったこと、ありませんか? 高熱が出る、深い咳が…