10月
31

ドイツ通信・秋といえば「カボチャ」!

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【スタッフErikoのドイツ通信】 冬の訪れを前に、 温かいほくほく料理が恋しくなるこの季節、 カボチャのスープはドイツの食卓に欠かせない1品です。 また最近は、ドイツでもハロウィーンを祝う習慣が定着してきて、 それに呼…

10月
28

腸内環境を整えるために、腸内フローラの菌を増やす方法って?

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腸内フローラは、腸の中にいる善玉菌と悪玉菌のバランスのこと。このバランスが整っていると、免疫力も向上し、風邪やインフルエンザにかかりにくい、疲れにくい元気な体になっていきます。 では、その腸内フローラのバランスを整えるに…

10月
26

「腸内フローラ」は、腸内細菌のお花畑。腸内環境を健康にするキーワード!

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腸の働きが、健康を決定づけるといわれています。それはなぜでしょう。 人の体は、食べたものをエネルギー源にして生きていきます。どんなものを食べているかも大切ですが、食べたものをどのようにエネルギーとして活用していけるかによ…

10月
21

ドイツ通信・秋晴れの結婚式

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【スタッフErikoのドイツ通信】 本格的な秋を迎えた、ここ南ドイツ。夜は気温が氷点下になることも増えてきました。 そんな中、神様からの贈り物みたいなくっきり晴天の週末、 友人の結婚式に行ってきました。 会場は、マリエン…

10月
19

頭痛、ストレス、風邪のひき始め、肩こり…全部ケアできるお助けアロマオイルって何!?

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頭が痛かったり、風邪のひき始めで肩や首が痛かったり。また、ストレスから気分がすぐれないような時などは、血行が悪くなっていることが多くあります。 症状は軽いし、いつものことだからと我慢し続けるうちに、だんだん悪化してどうし…

10月
14

保育園からの「呼び出し電話」にビクつきたくない!子どもの風邪対策に常備したいものとは?

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子どもには風邪をひかせたくない!と思った時、かからないための対策はどうしていますか? 薬を飲みたがらない子どもはとても多いし、そもそも風邪のひき始めから風邪薬を服用させるのは子どもには負担が大きすぎるかもしれません。 や…

10月
12

風邪予防の方法は一つじゃない!「相乗効果」で力を発揮する風邪対策って?

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風邪のひき始めのサイン、鼻水や咳、のどの痛み、だるさや微熱。ここで食い止めることができれば、寒い秋冬も元気に過ごしていくことができるでしょう。 風邪薬に頼らない・頼りたくないということは、自然療法に関心がある方ならだれで…

10月
5

ドイツ通信・夏の余韻 「ツヴェチケンダーチ」

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【スタッフErikoのドイツ通信】 2週間続いたオクトーバーフェストも終わり、 こちら南ドイツはいよいよ本格的に秋モードです。 気温も、店頭に並ぶ食材も、日に日に秋の様相に変わっていくなか、 今日は夏の余韻とでもいうべき…

10月
5

風邪と花粉症、原因が異なる鼻炎に、同じ点鼻薬でいいの?

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鼻水やくしゃみ、鼻づまり、慢性的な副鼻腔炎など、鼻炎の症状の対策として、よく使われるのが点鼻薬。 鼻の穴の中の患部に向けてシュッとスプレーして、炎症を直接抑えて改善します。 でも、一般的な点鼻スプレーは、慢性症状にはあま…