12月
28

最近増えている小児メタボ。ほんとうに心配なのは体形ではありません

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メタボリックシンドロームといえば、中年世代の問題と思われていましたが、最近は「子どものメタボ」、小児メタボリックシンドロームが増えているのです。 2世代ほど前は、体重の重い子どもは「健康優良児」などと呼ばれて、太っている…

12月
27

年のせい…だけではないやる気のなさに要注意。老人性うつを回避するには?

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いくつになっても元気に明るい高齢者は、若い人たちにとっても、元気の元。特に身近な、自分の親にはいつまでも心身ともに元気でいてほしいものです。 でも、久しぶりに実家に帰ってみたら、なんだかお母さんの表情が暗い、認知症ではな…

12月
26

ドイツ通信・心行くまでファミリータイム – クリスマス3連日お祝いマラソンレポートpart.3

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【スタッフErikoのドイツ通信】 イエス・キリストの降誕を記念する24日イブが過ぎ、いよいよクリスマス本番がやってきました。 伝統的にはイブが一番重要視されていますが、ドイツではイブはお休みではありません。 代わりに、…

12月
25

ドイツ通信・心行くまでファミリータイム – クリスマス3連日お祝いマラソンレポートpart.2

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【スタッフErikoのドイツ通信】 クリスマスイブは、ドイツのクリスマスの伝統で最も重要な日です。 クリスマスの準備期間である4週間のアドベントには、友達・同僚・ご近所さんがお互いに訪問しあって、手作りのクリスマススイー…

12月
24

ドイツ通信・心行くまでファミリータイム – クリスマス3連日お祝いマラソンレポートpart.1

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【スタッフErikoのドイツ通信】 ついにやってきました!いよいよ、クリスマス本番です! クリスマスのお祝いの仕方は、国によって様々ですが、ドイツでは24日のイブがもっとも重要視されています。 そして、25・26日の両日…

12月
21

子どもの不安定な気持ちを、やさしく落ち着かせてあげる方法は?

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子どもの気持ちは、とても小さな変化に敏感です。 大人から見たら、「そんな小さなこと」と思うようなことでも、子どもにとっては一大事になるからです。 その小さな変化ひとつひとつを積み重ねて、やがて、些細なことでは動じない大人…

12月
14

「飲む禁煙対策」ってあるの?おいしい飲み物でイライラしないで禁煙できる?!

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健康の大敵、たばこ。 がん、高血圧、心筋梗塞、様々な疾患の罹患率を上げ、百害あって一利なし。 そんなことはわかっているけれど、やっぱりタバコがやめられない、禁煙ができないということもあります。 一方で、タバコをがまんする…

12月
12

ドイツ通信・農家ショップもおしゃれにクリスマス準備

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【スタッフErikoのドイツ通信】 クリスマスシーズン真っ直中の南ドイツでは、連日気温は氷点下、ときどきは雪も積もって、冬の雰囲気満点です。 クリスマスショッピングも今がピーク。 ドイツでは、家族のプレゼント交換は通常2…

12月
7

妊娠したいからこそ、生理不順を自分で治すには? 

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妊娠したいと思ったら、まず知っておきたいのは自分の月経周期。 生理の約2週間前が排卵期なので、その時期を知るためにも、月経周期は重要です。 でも、月経周期がバラバラで、いつ生理がくるかわからなかったら、妊娠するタイミング…

12月
6

忘年会・新年会シーズンのお疲れ胃腸を労わる飲み物って?

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年末年始はごちそうシーズン。クリスマスに始まって、忘年会・新年会と続いてしまうことも。 そして、冬のごちそうは、こってりとしたボリュームのあるものが多くなりがち。 これは寒い季節を乗り切るために、脂肪の蓄積を増やして蓄え…