「family(家族のためのセルフケア)/ selfcare(セルフケア)」カテゴリ記事一覧

2月
14

風邪をひかないためには免疫力が大事。高めるために家でできる方法とは?

J5_181

「免疫力をアップする」、「免疫力を高めて強い体に」など、「免疫力」という言葉は健康のためのキーワードですね。でも一方で、「風邪をひかない」とか「花粉症が楽になる」といった具体的な症状名ではないため、よくわからない、という…

1月
23

受験本番の大敵・風邪。もしかかっても、すばやく眠くならない対策で撃退!

J2-01_184s-min

受験生にとって、いちばんこわいのは風邪。受験勉強だって体力勝負です。 しょっちゅう風邪で具合が悪かったら、勉強は進まなくなってしまいますね。 もちろん、試験本番でも、のどの痛みや鼻水に気をとられたり、熱で頭がもうろうとし…

1月
17

コデインの入った薬は12歳未満は使用禁止。副作用のないせき対策とは

P_iStock_000015174511XSmalls-min

本格的に冷え込んできましたね。 風邪をひきやすい季節になりましたが、体調を崩されたりしていないでしょうか。 今回は2019年以降、12歳未満に使用不可となることで話題の「コデイン」という、薬に含まれている成分について取り…

1月
16

大人も子どもも風邪にドイツのメディカルハーブティーがおすすめの理由

iStock_000021324113Mediums-min

大人も子どもも、できれば風邪やインフルエンザにはかかりたくないもの。 手洗い・うがいを習慣にして、免疫力を向上させるために健康的な日々を送ることを意識している方も多いことでしょう。 ただ、風邪をひいてしまった時、子どもの…

1月
9

子どもの鼻水が止まらない時、市販の点鼻薬、使う?どうする?

B5-06_15s

冬から春先にかけて、子どもの鼻水が止まらなくて困るということが多いですね。 そんな時、治療はどうしたらいいでしょう。熱は特にないし、症状は鼻水だけなのに、小児科や耳鼻科に連れて行ってかえって他の感染症をもらっても困るし、…

12月
27

子どもの風邪・インフルエンザ対策、おいしいお茶でできる!?

H-1_Erkaeltungszeit-1ss-min

子どもは風の子という言葉があるように、冬でも元気に薄着で飛び回っているのが元気な子どものイメージですね。 でも、実際には子どもは大人よりも免疫力が不安定。新陳代謝が活発なため回復も早いけれど、あっという間に重症になりかね…

12月
21

受験に勝つ風邪の予防って?「受験生」がいる家庭の必需品。

01s-min

受験生にとっては本格的な追い込みの季節に突入ですね。 勉強そのものは、受験生本人が頑張るしかありませんが、家族として応援できる大切なことが、風邪予防・対策です。 受験も最終的には体力勝負。どんなに勉強してきても、試験当日…

12月
13

風邪ぎみの時は、お風呂の入り方で回復できる!

A2-04_01-min

風邪をひいた時、風邪ぎみの時、一番の免疫力対策は、体を温めること。 靴下を履く、もう一枚服を着る、しょうが湯を飲むなど、さまざまな方法がありますね。 ドイツの自然療法ではもう1つ、体の外側と内側、両方から温める方法をおす…

12月
7

手洗い、うがい、バランスの良い食事、なのに風邪。効果的に免疫力を高めるには

iStock_000025491241Larges-min

風邪やインフルエンザが流行る季節になり、手洗い・うがい・外出時にはマスクなど、予防している人はとても多いとおもいます。 風邪やインフルエンザにかからないようにするためには、体の中の調整力である「免疫力」のバランスをよくす…

11月
8

シニアの風邪は治りにくい! 予防して悪化させない方法は?

P_iStock_000010625479XSmalls-min

若いころに比べて、高齢になると風邪などの感染症にかかりやすくなります。 ご両親がそういえばよく風邪をひく、咳が出やすいなということはありませんか? これは年齢とともに免疫力が低下するから。若いころに比べて免疫細胞の働きも…