iStock_000020543279Mediums-min夏は足がむくむ季節です。オフィスワークで座っている時間が長い人は、1年じゅうむくみやすいかもしれませんが、夏はさらにむくむ要素がいっぱいです。

その原因は、
・冷房で下半身が冷えやすく、冷えた分だけ血行が悪くなる
・冷たい水分をとりすぎる
・汗で失われるミネラルのバランスがとりづらい

などがあります。冷房対策としては、カーディガンや靴下など衣類で調節したり、冷たい飲み物は意識して避けるなどできますが、ミネラルバランスのとり方はどうしたらいいでしょう。

カリウムとナトリウムのバランスのとりかたが大切

J5_164s-minむくみに関係するというミネラルのうち、大切なのはカリウム。

バナナ、メロンなど果物や、トマトなどの野菜、わかめ、昆布などの海藻に豊富に含まれています。

体内でカリウムは細胞の中に多く含まれ、細胞の外側にあるナトリウムとバランスをとっています。

カリウムにはナトリウムを外に排出する働きもあります。

カリウムが不足すると、ナトリウムが水といっしょに細胞内に入り込み、むくむことになるのです。

そもそも、現代人はナトリウム、つまり塩分の摂り過ぎと言われています。

人間が生きていくためには、ナトリウムは必要なものですが、1日に腎臓が処理しきれるナトリウムの量は、成人で5~7gといわれています。摂り過ぎると様々な支障につながります。

夏は汗をかく分、ナトリウムも外に出ていきやすいのですが、その分、体が塩分を欲して、かえって摂り過ぎてしまうということも起こりがち。

カリウムが豊富な野菜類、果物類をしっかり摂っていればバランスがとれますが、食生活が偏っていると、そのバランスをとるのが非常に難しくなり、むくみを生み出します。

ミネラルバランスをとるサポートとなるのがデトックスブレンド

Detoxzeit-4s-minナトリウムを積極的に排出するためには、腎臓の働きが正常であることが大切。

そのサポートとなるのが、マリエン薬局のデトックスブレンド

ネトル、ホワイトバーチ、ホーステールといった腎機能を助け、利尿作用を持つハーブと、消化を促進するダンディライオンなどが、それぞれの有効成分を引き出し合う配合でブレンドされています。

毎日飲むことで、むくみを軽減して、スッキリした足に、そして健康な体づくりのサポートとなります。

使われている原料は、すべてメディカルハーブ。
メディカルハーブはその成分が専門機関によって分析され、ドイツ薬局方の基準を満たしたものです。

ナチュラルな処方で無理なくむくみを解消してくれる、デトックスブレンドなのです。

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ドイツ自然療法師(ハイルプラクティカ)からのおすすめ

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デトックスブレンド
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※1 日本ではドイツのメディカルハーブは、マリエン薬局のオンラインショップのみ、直接ドイツから入手いただくことができます。
※2 自然療法師(ハイルプラクティカ)は、ドイツ国家資格による医療従事者です。

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