「イライラ」タグが付いた記事一覧

8月
5

育児ストレスでイライラ。叱りすぎない育児を目指すには

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子どもはかわいい。でも、時として「イライラでストレスが爆発しそう!」ということが、ママにはありますよね。 育児ストレス、どんな対策をしてますか 片づけた端から散らかされる、せっかく作った離乳食や食事を食べてくれない、気づ…

5月
15

生理前のPMS・イライラを改善したい。ピルを使わない改善法とは

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体やメンタル面で不安定になることが多いPMS(生理前症候群)は、頭痛や腹痛に加え、意味なくイライラしたり、ひどく憂鬱になってしまって悩む女性も少なくありません。 最近は低用量ピルによる治療も行われていますが、毎月、そして…

10月
4

イライラ、落ち込み、PMS(月経前症候群)のメンタル症状ってどんなものがある?

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PMS(月経前症候群)、生理が始まる直前の症状には大きく2種類あります。 腰や腹部の鈍痛、頭痛、めまいのように身体的なものと、イライラ、落ち込みなどのメンタル面での症状があります。 PMSの症状が起こる原因は、黄体ホルモ…

12月
14

「飲む禁煙対策」ってあるの?おいしい飲み物でイライラしないで禁煙できる?!

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健康の大敵、たばこ。 がん、高血圧、心筋梗塞、様々な疾患の罹患率を上げ、百害あって一利なし。 そんなことはわかっているけれど、やっぱりタバコがやめられない、禁煙ができないということもあります。 一方で、タバコをがまんする…

3月
30

メンタルバランスをととのえて、イライラや不安感を解消するハーブって?

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ハーブティーを飲むと、なんとなく気持ちが落ち着く、という方も多いですね。実はハーブの中には、なんとなくではなく、確かに気持ちを落ち着かせる成分を持つものがあることが、分析上わかっています。 食品や嗜好品としてのハーブでは…

3月
16

思春期女子のママ必見! 生理がスタートしたころのイライラ・PMS、どう解決してあげる?

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日本の女の子の平均的な初潮を迎える時期は、だいたい12~13歳ごろといわれています。でも、初めての生理が来たからと言っても、すぐに大人の女性のように安定したリズムで生理がくるわけではありません。初めての生理からだいたい2…