「コレステロール」タグが付いた記事一覧

11月
19

気になる体脂肪率・コレステロール値、落としたい!食事にプラスして数値ダウンする方法は?

済A4_131アーティチョーク

体重そのものは、さほど変化がなくても、年々気になるようになってくるのが体脂肪率やコレステロール値ですね。 同じ重さの体脂肪と筋肉では、体脂肪の方が軽いため、体積は大きくなります。だから、体重は変わらないのに、数年前のスカ…

2月
22

体重よりも理想体型を目指したい!「基準数値」を知って健康的にダイエット!

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ダイエットという言葉は、本来「食事療法」という意味を持っています。 でも、日本で「ダイエット」といった時には、単に体重を落とすこと、痩せることだけを意味して使われていますね。 また、過度にダイエットをしてしまうと、健康を…