頭が痛かったり、風邪のひき始めで肩や首が痛かったり。また、ストレスから気分がすぐれないような時などは、血行が悪くなっていることが多くあります。 アロマオイルを使ってセルフマッサージ 症状は軽いし、いつものことだからと我慢…
「ストレス」タグが付いた記事一覧
現代は、パソコンをメインに仕事をする職業が多くなっています。 一般事務だけでなく、システムエンジニア、プログラマー、Webデザイナー、コールセンターなど、仕事中は長時間座っていることになります。 座りっぱなしでパソコンを…
子どもはかわいい。でも、時として｢イライラでストレスが爆発しそう！｣ということが、ママにはありますよね。 育児ストレス、どんな対策をしてますか 片づけた端から散らかされる、せっかく作った離乳食や食事を食べてくれない、気づ…
五月病という言葉は、日本特有のものなのでしょう。 ４月の新年度スタートから１カ月がたち、ちょうど生活環境の変化にも慣れるころ。 極度の緊張状態から解放された時に、心身ともにふとゆるみすぎてしまうことから、だるさ、体調不良…
４月に新しい年度がスタートして、最初はフレッシュな気持ちで張り切っていた人も、だんだん時がたつにつれて、環境に慣れてくるころ。 でもその分、実務の責任をずっしり感じ始めている、という人も多いのではないでしょうか。 転勤や…
最近は、ストレスからか不眠症に悩む女性も増えているようです。 これも自律神経の乱れから起こることが多いよう。 神経が高ぶっている状態では、どんなに体が疲れていても、心地よい眠りを得ることはできませんし、ぐっすり眠れなけれ…
人は、普段から何かしらのストレスを抱えて生活しています。人間関係や仕事上で特に自覚していない場合でも、ストレスと共存しています。 たとえば好きな友だちとおいしい食事に出かけるような時、着て行く服を選び、言葉を選んで会話を…
ハーブティーを飲むと、なんとなく気持ちが落ち着く、という方も多いですね。実はハーブの中には、なんとなくではなく、確かに気持ちを落ち着かせる成分を持つものがあることが、分析上わかっています。 食品や嗜好品としてのハーブでは…
疲れた時は、そのまま布団に倒れ込むようにして眠ってしまいたいもの。なのに、なぜか頭がさえて寝つけないという経験、ありませんか？ 仕事が忙しくて遅く帰宅した時、授乳で数時間おきに起きなくてはならない時、心配事が重なっている…
どんなことにも真剣に打ち込み、頑張ることは悪いことではありません。 でも、頑張る力と体力・気力のバランスが崩れてしまうと、頑張りたいという気持ちばかりが重くなり、体と心の両方にストレスがかかってきます。 こうなると慢性疲…
