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「メディカルハーブティー」タグが付いた記事一覧

8月
3

「残暑バテ」予防はまず、熱帯夜対策から。質のいい睡眠を確保することが先決

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夏の暑さが続くと、どんなに規則正しい生活をしようと思っても、思うようにいかなくなることがありますね。規則正しい食事、早寝早起きといった生活リズムを整えたくても、食事時間におなかが空かない、夜寝苦しくて眠れない、朝はスッキ…

8月
2

そのだるさ、クーラー病かも。体の芯から治して楽になる方法は?

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つらい暑さが続く日々、日本の都心部では特に、冷房なしでは過ごすことができません。むしろ、無理して冷房を使わずに乗り切ろうとしたら、かえって熱中症が心配です。熱中症は、炎天下の屋外だけでなく、風通しの悪い室内でも起こります…

7月
26

年代によって変化する女性ホルモンバランス。「今の私」にピッタリのケアって?

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女性の体は、ライフステージによって大きく変わります。その理由は、分泌される女性ホルモンのバランスが、年代ごとに非常に大きく変わっていくからです。 10代半ばの初経(初めての生理)が起こる思春期には女性ホルモンの分泌量は急…

7月
19

汗は本来においません。それなのに「汗臭く」なるのはどうして?

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健康な汗は、本来においがしないものです。なのに汗くさくなるのは、どうしてなのでしょう。汗をたくさんかく時や、なかなかシャワーも浴びられない時はもちろん、体調が悪い時にも汗がにおうような気がしませんか? 汗がくさくなる理由…

7月
6

思春期男子の汗臭さ、しかたないとあきらめる前に、トライしたいこと

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子育てをしていると、子どもの成長にともなって、その時々でにおいが違うと感じたことはありませんか? 赤ちゃん時代はミルクのような甘いにおいがして、元気に外遊びが始まると、干し草みたいな太陽を感じるにおいになり、そして小学校…

7月
5

夏こそつらい冷え性は、入浴・腹巻だけが対策じゃない! 体の内側から温める方法って?

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夏、気温が高くなるほど体は冷えるという現象が起こります。ただでさえ、体を冷やそうと働く生理機能があるうえに、エアコンや冷たいものの飲みすぎ・食べ過ぎで、体の外側からも内側からもすっかり冷え込んでしまうという経験はありませ…

6月
28

暑い季節も夏バテしない、メディカルハーブティーの熱くない飲み方

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日本でも、ハーブティーが健康によいということが、だんだん知られるようになりました。カフェインレスであることや、新陳代謝をよくするということだけでなく、メディカルハーブティーであれば症状を改善することもできる、ということも…

5月
18

酷暑でも夏バテしない宣言! 今日からできる5つの対策

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毎年のように「今年は酷暑」といわれるようになり、夏の厳しさに体がついていかない、ということも増えているようです。特に日本の夏は、気温とともに湿度が高く、体にとっては過酷です。 それでも毎日、仕事・家事・育児と忙しい女性は…

4月
27

日中の仕事のストレスから寝付けなくなりそうな時の対策

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最近は、ストレスからか不眠症に悩む女性も増えているようです。これも自律神経の乱れから起こることが多いよう。神経が高ぶっている状態では、どんなに体が疲れていても、心地よい眠りを得ることはできませんし、ぐっすり眠れなければ翌…

4月
26

冷え性に負けない! オフィス環境に負けない体づくりの方法

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オフィスで働く女性にとって、特に困るのは、オフィス環境のエアコンによる「冷え」。夏はエアコンが効きすぎて寒い、冬はエアコンの効き過ぎで暑くて室内外の温度差が激しすぎてコントロールが難しい、ということから、「手足だけはいつ…