「リラックス」タグが付いた記事一覧

4月
4

ゲームやスマホの使いすぎで眠れない…。子どもの睡眠障害、睡眠導入剤ではなくどうにかしたい!

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夜、寝ついたはずの子どもが「眠れないよ~」と起きてきて、びっくりしたことはありませんか? 小学校生活にも慣れ、だんだん体力もついてくるころから、生活リズムは変わってくることがあります。夜眠れない・朝起きられないということ…

10月
12

だるい、眠れない、気ばかり焦る…、自律神経の乱れは「薬」では治らない!?

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季節の変わり目は、どうも調子が悪い、という方は少なくありません。 風邪など特に病気というわけではなくても、 体がだるい、 日中は眠いのに夜はよく眠れない、 ということはありませんか? 動悸がしたり、気持ちばかりが焦って何…

12月
2

疲れすぎて、かえって寝つきが悪い時に。ぐっすり眠れてスッキリ起きられる魔法のお茶って?

秋の夜長を楽しんだあと、なかなか眠れない時にいい飲み物って?

30代、40代は働き盛りと言われます。実際、朝早くから出勤して、夜遅くまで残業、平日に家族と一緒に夕飯を食べることもなかなかできないという男性は、日本では少なくないようです。 仕事が忙しくて、夜はもう倒れたように眠るだけ…

4月
22

遠く離れている被災地のために、今できること

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2016年4月14日午21時26分 マグニチュード6.5 最大震度7、同月16日1時25分 マグニチュード7.3 最大震度6強の地震が、熊本県と大分県を中心に襲いました。このブログを発信している今現在、まだ余震を繰り返し…

4月
1

不眠対策のそのハーブティーのリラックス・安眠効果、本物? ハーブにも種類がある!

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日本で手に入るハーブティーは、味と香りを楽しむものから、最近はぐっと種類も増えて、デトックスやリラックスといった、体や心へのアプローチをうたったものも増えているようです。 特に多く見受けられるのは、寝る前に飲むリラックス…