「不眠」タグが付いた記事一覧

4月
27

日中の仕事のストレスから寝付けなくなりそうな時の対策

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最近は、ストレスからか不眠症に悩む女性も増えているようです。 これも自律神経の乱れから起こることが多いよう。 神経が高ぶっている状態では、どんなに体が疲れていても、心地よい眠りを得ることはできませんし、ぐっすり眠れなけれ…

4月
1

不眠対策のそのハーブティーのリラックス・安眠効果、本物? ハーブにも種類がある!

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日本で手に入るハーブティーは、味と香りを楽しむものから、最近はぐっと種類も増えて、デトックスやリラックスといった、体や心へのアプローチをうたったものも増えているようです。 特に多く見受けられるのは、寝る前に飲むリラックス…

10月
23

秋の夜長を楽しんだあと、なかなか眠れない時にいい飲み物って?

秋の夜長を楽しんだあと、なかなか眠れない時にいい飲み物って?

秋の夜長、映画を見たり、読書を楽しんだりするときに、何を飲んでいますか?カフェインが入っているものだと寝つきが悪くなるし、アルコールは飲み過ぎると次の日に影響が出そう。 そんな夜に飲むのにぴったりな飲み物として、ハーブテ…