「睡眠障害」タグが付いた記事一覧

4月
26

転勤、昇進、育休明け、緊張からくる不眠にはナチュラルケア

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4月に新しい年度がスタートして、最初はフレッシュな気持ちで張り切っていた人も、だんだん時がたつにつれて、環境に慣れてくるころ。 でもその分、実務の責任をずっしり感じ始めている、という人も多いのではないでしょうか。 転勤や…

4月
4

ゲームやスマホの使いすぎで眠れない…。子どもの睡眠障害、睡眠導入剤ではなくどうにかしたい!

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夜、寝ついたはずの子どもが「眠れないよ~」と起きてきて、びっくりしたことはありませんか? 小学校生活にも慣れ、だんだん体力もついてくるころから、生活リズムは変わってくることがあります。夜眠れない・朝起きられないということ…

10月
23

秋の夜長を楽しんだあと、なかなか眠れない時にいい飲み物って?

秋の夜長を楽しんだあと、なかなか眠れない時にいい飲み物って?

秋の夜長、映画を見たり、読書を楽しんだりするときに、何を飲んでいますか?カフェインが入っているものだと寝つきが悪くなるし、アルコールは飲み過ぎると次の日に影響が出そう。 そんな夜に飲むのにぴったりな飲み物として、ハーブテ…