「食事」タグが付いた記事一覧

11月
19

気になる体脂肪率・コレステロール値、落としたい!食事にプラスして数値ダウンする方法は?

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体重そのものは、さほど変化がなくても、年々気になるようになってくるのが体脂肪率やコレステロール値ですね。 同じ重さの体脂肪と筋肉では、体脂肪の方が軽いため、体積は大きくなります。だから、体重は変わらないのに、数年前のスカ…

10月
11

免疫力バランスをよくするために、食事だけでは補えない栄養って?

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決定的な病気というわけではないけれど、なんとなくいつも体調が悪かったり、スッキリ気分がすぐれている日が少ない、ということはありませんか? たとえば、こんな症状、思い当ることはないでしょうか。   風邪やインフル…

6月
29

腸内フローラを整えて免疫力を高める!シンプルな方法とは?

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健康的な毎日を過ごすために「免疫力を高める」という言葉は、健康的な毎日を過ごすために、欠かせないキーワードです。 免疫力を高めるため、さまざまな方法がありますが、その一つに「腸内フローラを整える」ということがあります。す…

2月
23

公開! ドイツ自然療法流ダイエットの健康的食生活レシピ

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ただむやみに体重を落とすのではなく、自分にとって理想的な体形を手に入れてキープすることが本来のダイエット。方法はさまざまありますが、やはり基本は食事です。代謝をアップすることで、ぜい肉を落とし老廃物を出していく「食べ方」…

10月
28

腸内環境を整えるために、腸内フローラの菌を増やす方法って?

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腸内フローラは、腸の中にいる善玉菌と悪玉菌のバランスのこと。このバランスが整っていると、免疫力も向上し、風邪やインフルエンザにかかりにくい、疲れにくい元気な体になっていきます。 では、その腸内フローラのバランスを整えるに…

6月
22

体に蓄積して困った症状を引き起こす「有害重金属」って何? がわかる5つのポイント

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水銀や鉛など、重金属の中には、体に蓄積してさまざまな困った症状を引き起こすものがあるのをご存知ですか? 症状の多くは、慢性的で免疫力のバランスが崩れた時に起こりやすく、調べても原因が特定されず、特効薬もありません。解決策…