「PMS」タグが付いた記事一覧

11月
9

どうやったら整うの?生理不順を改善する4つの近道とは?

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女性の生活の中で、切っても切り離せないのが生理。 正常な生理周期は25日~38日ですが、それよりも短かったり長かったりすると、それは生理不順と考えられます。 女性の体はとてもデリケートなので、ちょっとしたストレスで排卵が…

10月
4

イライラ、落ち込み、PMS(月経前症候群)のメンタル症状ってどんなものがある?

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PMS(月経前症候群)、生理が始まる直前の症状には大きく2種類あります。 腰や腹部の鈍痛、頭痛、めまいのように身体的なものと、イライラ、落ち込みなどのメンタル面での症状があります。 PMSの症状が起こる原因は、黄体ホルモ…

8月
15

年代によって変化する女性ホルモンバランス。「今の私」にピッタリのケアって?

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女性の体は、ライフステージによって大きく変わります。その理由は、分泌される女性ホルモンのバランスが、年代ごとに非常に大きく変わっていくからです。 10代半ばの初経(初めての生理)が起こる思春期には女性ホルモンの分泌量は急…

12月
7

妊娠したいからこそ、生理不順を自分で治すには? 

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妊娠したいと思ったら、まず知っておきたいのは自分の月経周期。 生理の約2週間前が排卵期なので、その時期を知るためにも、月経周期は重要です。 でも、月経周期がバラバラで、いつ生理がくるかわからなかったら、妊娠するタイミング…

3月
16

思春期女子のママ必見! 生理がスタートしたころのイライラ・PMS、どう解決してあげる?

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日本の女の子の平均的な初潮を迎える時期は、だいたい12~13歳ごろといわれています。でも、初めての生理が来たからと言っても、すぐに大人の女性のように安定したリズムで生理がくるわけではありません。初めての生理からだいたい2…

1月
27

「しかたないと思っていた生理前ニキビ、肌荒れ。悩みは過去のものになりました」その理由は?

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生理前に体調やメンタル面で不調になる話は、「生理前のイライラ、家族にぶつけたくない! PMSセルフケアで試したいこと」でもお伝えしました。ホルモンバランスによってもうひとつ、大きく変調をきたしがちなのが、肌です。 肌の水…

6月
2

生理痛、PMS、生理不順。ピルも鎮痛剤も使わずに解決する方法は?

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生理のお悩みは、さまざまありますね。生理痛が代表的ですが、それだけではありません。 生理が始まる1週間前後から、心身ともにつらいPMS(月経前症候群)。 イライラしたり気分が落ち込んだりといったメンタル面の症状や、腰が痛…