同じ女性であっても、生理痛がつらい人と、ほとんど感じたことがない人がいます。
この違いはいったい何でしょう?
もしかしたら、ハーブティーでつらい生理痛が楽になるかもしれません。

つらい生理痛の原因は? からだのリズムや気持ちの変化も意識して

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はじめに、生理痛の主な原因について見てみましょう。

子宮の形状、子宮口のかたさ

特に若いころに多く、まだ子宮が未成熟であること。
子宮口(子宮頸管)がかたくて月経血が出づらいこと。
産後、つらい生理痛が楽になるケースが多くあります。

全身の体調の問題

そもそもの体調が思わしくなく、疲れがたまりやすい状態になっていると、生理痛もひどくなる傾向があります。
また、運動不足など全身の血行が悪い場合も、生理痛がひどくなり、つらい状況になりやすくなります。

メンタル的な問題

またあのつらい生理痛がやってくる、と緊張してしまうためにおきてしまったり、
初めての生理の時に「生理はいやなもの」という印象が植え付けられているケースもあります。

生理痛の痛みに関する感受性

生理痛の痛みの感じ方には非常に個人差があります。
痛みの強さは比べにくいものですが、敏感な人は、ほかの人よりもつらいと感じやすいということがあります。

病気が隠れているケース

子宮筋腫や子宮内膜症といった、子宮の病気がある場合、生理で月経血を出す子宮収縮が起こった時に、子宮に痛みを感じます。
婦人科を受診して、病気が原因の生理痛とわかったら、適切な治療を受けましょう。
これは、生理痛の解消だけでなく大切なことです。

でも、つらい生理痛の原因がなにも見当たらないと言われたら、どうしましょう。

病気以外のつらい生理痛には 血行をよくすることが先決

P_iStock_000017598650XSmalls-min病的な原因、子宮の形状・発育状態に関係なくつらい生理痛がある場合は、やはり全身状態の問題が大きく関係がありそうです。

もちろん、ホルモンバランスが大きく関係しているため、婦人科でのホルモン療法による治療もあるでしょう。

でも、忘れてはいけないのは、ホルモン分泌を正常な状態に整えるのは、こうした治療だけでなく、自分自身の体調管理と、からだに負担をかけない身近なケアを取り入れること。

特に、血行をよくすることはとても大切です。
なぜなら「子宮も身のうち」です。子宮だけが独立して働いているわけではありません。
子宮への血流がよくなるようにと考えるなら、全身の血流をよくすることが大切です。

体を冷やすと血管が収縮するため、血流は悪くなり、特に、骨盤周りを冷やすことは、子宮の働きにも直結します。

また、メンタル面での過度なストレスも、血管を収縮させる原因に。
リラックスしてゆったりと過ごすことが、生理痛の解消においても大切なことなのです。

つらい生理痛では、一時的に鎮痛剤などの薬が必要な時もありますが、やはり心身ともに健康で冷やさないことがベースとなることを覚えておきましょう。

つらい生理痛など 女性の不調を癒やすメディカルハーブティー

こうしたホルモンバランスを整えたり、血流促進のサポートには、ハーブティーがもつ「植物の力」を借りることもできます。

ドイツでは、さまざまなハーブのメディカルな効能を取り入れて、女性のため日々のお茶、ハーブティーとして親しまれてきました。

マリエン薬局のウーマンブレンドには、その伝統を受け継いで、女性が生き生きと輝くための、さまざまなハーブが含まれています。

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たとえば、月経障害の緩和に使われるアンジェリカというハーブは、ヨーロッパで古くから利用されてきた植物です。

天使(エンジェル)がその効能を教えてくれたという言い伝えから、アンジェリカという名前が付いています。別名「精霊の根」とも呼ばれ、神聖な植物として扱われていました。

 

frauenmantel (2)レディースマントルというハーブは、「淑女のマント」という名前の由来があり、つらい生理痛や生理不順など子宮の働きに影響する、女性のためのメディカルハーブです。

また、女性ホルモンのバランスを整えるアグヌス・カストス、体を温めるシナモンなど、女性の体を整えるドイツのメディカルハーブを使ったケアは、現代でも女性の体をやさしく癒やしてくれています。

心もからだも温まるハーブティーで、つらい生理痛をやわらげてみませんか?

ドイツ自然療法師(ハイルプラクティカ)からのおすすめ

※1 日本ではドイツのメディカルハーブは、マリエン薬局のオンラインショップのみ、直接ドイツから入手いただくことができます。
※2 自然療法師(ハイルプラクティカ)は、ドイツ国家資格による医療従事者です。

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