(レシピ)フルーツスムージー2種 ヘルシーな食習慣に取り入れたい

バランスのとれた食事、そしてヘルシーな生活を過ごすことが、健康を保つには大切です。

マリエンがおすすめするフルーツスムージーのレシピ2種をご紹介します。

バナナ&キウイパワー

オレンジ キウイ バナナ [材料] 大人用1回分(子ども2回分)
・バナナ 小 1本
・キウイ 熟したもの 1個
・オレンジ3-4個分(糖分未添加のフルーツジュース200mlでもOK)
・コールドプレスのナッツオイル ティースプーン1杯分

[作り方]

1. オレンジは果汁を搾り、バナナとキウイは皮をむいて、1口大に切ります。

2. 材料を全てミキサーに入れて、ピューレ状に攪拌します。

とびきりのベリーパワー

フルーツスムージー
[材料] 大人用1回分(子ども2回分)

・洋梨 熟したもの 1個
・バナナ 1/2本
・ラズベリー果実 50g
・ビルベリー果実 50g
・オーツミルク・ライスミルク・牛乳のいずれか 200ml
・コールドプレスのナッツオイル ティースプーン 1杯分

[作り方]

1. ベリー類を水洗いし、冷凍の場合は少し解凍しておきます。バナナは皮をむきます。

2. 材料を全てミキサーに入れて、ピューレ状に攪拌します。

スムージーは、出来上がったら速やかにお召しあがりください。

スムージーと一緒に栄養補給サポート

フルーツスムージーともに、マリエンの栄養カプセル、「イミューラカプセル」も毎日の習慣にどうぞ。

イミューラカプセルは、ロンガム種ビフィズス菌をはじめ、ビフィズス菌の生育を促すイヌリン、そして人間の体にとって重要な栄養素のビタミンB群、ビタミンC、亜鉛、ビタミンDなど、高品質の成分をバランスよく配合しています。
イミューラカプセル
妊娠中・授乳中はもちろん、成長期のお子さん、受験生、仕事やプライベートで強いストレスやプレッシャーが高まっている方、健康が気になるシニアの方などの栄養面を考え、健やかに過ごせるように開発されました。

バランスのとれた食事のサポートとして、すべての年代の方の健康習慣として取り入れいただけますように。
全成分

イヌリン、アセロラジュース粉末、乳牛の濃縮初乳、ベータDグルカン(出芽酵母由来)、クルクミンエキス、亜鉛酵母、ロンガム種ビフィズス菌、ビタミンD3、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸

栄養成分表示:11歳以上、一日当たりの摂取目安量(9カプセル)

ビタミンB1  0.7524mg
ビタミンB2  0.9576mg
ビタミンB6  0.9576mg
ビタミンB12  1.71ug
ビタミンC   54.72mg
葉酸     136.8ug
亜鉛     3.42mg

【イミューラカプセルの詳細】

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