GW明けの5月病を回避!新しい環境をサポートしてくれるアイテムって?

GW明けの5月病を回避!新しい環境をサポートしてくれるアイテムって?

新年度がスタートして早3週間ほどがすぎました。ご自身やご家族が、新しい環境にやっと馴染んできたかな?と思う頃かもしれません。そのがんばっていた心身に、ちょっと休息が訪れるのがゴールデンウィーク。これまで必死になっていて感じていなかった疲れがどっと出てくる時期です。そのまま5月病に突入しないよう...

もっと読む
秋冬にゾクゾクっと感じた時は、まずは体を温めることが大切

秋冬にゾクゾクっと感じた時は、まずは体を温めることが大切

秋冬にゾクゾクっと感じた時、体を温めることが大切。 靴下を履く、もう一枚服を着る、しょうが湯を飲むなど、さまざまな方法がありますね。 体を温める方法として、「お風呂に入る」ことも入るでしょう。普段はシャワーが多いドイツ人も体を温めたい時は、湯船にお湯を張ってお気に入りの入浴剤をいれて楽しみます...

もっと読む
秋の夜長を楽しむ時間の飲み物は何がいい?

秋の夜長を楽しむ時間の飲み物は何がいい?

秋の夜長、映画を見たり、読書を楽しんだりするときに、何を飲んでいますか?カフェインが入っているものだと寝つきが悪くなるし、アルコールは飲み過ぎると次の日に影響が出そう。 そんな夜に飲むのにぴったりな飲み物として、ハーブティーはいかがでしょう。 寝る前の飲み物に、カフェインレスのハーブティー ...

もっと読む