3月
26

保育園入園1年目、できるだけ「呼び出し」されないためにできること

AdobeStock_208023478

4月からの保育園入園、おめでとうございます。 これから始まる集団生活で、赤ちゃんは心身ともに一層元気に成長しますね。でも、それと同時に心配なのは病気の感染です。 まずは、予防のための規則正しい生活リズムを さまざまな細菌…

3月
19

ただでさえアレルギー症状がつらい妊娠中、悪化させるPM2.5を撃退するには?

AdobeStock_151731380(1)

妊娠中、アレルギー症状が出ても、妊娠前の薬をそのまま使うことができなくて、困っている妊婦さんも多いでしょう。 このアレルギー症状に拍車をかけるものがあります。それがPM2.5や黄砂など体に悪影響を及ぼす空気中の物質です。…

3月
19

産後の疲れ目、原因は血液不足。目まで血流を十分届かせるにはどうしたら?

AdobeStock_132168087(1)

体のことについての昔の人の知恵は、当時は科学的な証明はなかったのに、実に理にかなっているということがよくあります。産後は本を読んではいけない、というのもその一つ。 それは、産後はリラックスしていた方が母乳育児がスムーズだ…

3月
11

赤ちゃんが待ち遠しい幸せな妊娠中なのに、多いうつ症状。その原因は自律神経の乱れ

s_maternity_familienzeit_A-9

赤ちゃんの誕生を待つ妊娠中は、ほんとうは幸せなはずなのに、なぜか感情の起伏が大きくなって、急に涙が溢れたりということがあります。 妊娠中は体と同時に心も非常にデリケートな時期。メンタルケアが必要です。 ホルモンバランスが…

3月
10

妊娠中・授乳中の風邪・インフルエンザ予防の基本は、病院がしてくれないことにあり!

P_iStock_000010377194Smalls-min

いつもと免疫力の働き方が違う妊娠中や授乳中は、風邪やインフルエンザにかかりやすい状態です。 これは、妊娠中は赤ちゃんを子宮の中にキープするため、異物を受け入れやすい体になっているからであり、授乳中は母乳を作り出すためにエ…

2月
18

授乳中のママは成人男性の倍の鉄分補給が必要! ナチュラルな貧血対策って?

6 サーモン・チーズ・ハムのアソートs-min

妊娠中は、おなかの赤ちゃんのためにせっせと貧血対策をしていたというママも少なくないでしょう。 肉や貝類の赤身や、牛乳、野菜ならほうれん草、プルーンなど鉄分豊富な食材をとり、さらには処方された鉄剤も飲み…と、頑張ってきたの…

2月
13

乳児湿疹の対策は、肌を守りながら洗うことと、ナチュラルな保湿が一番!

AdobeStock_214797551

生後1カ月の前後ごろをピークに、赤ちゃんは乳児湿疹ができることがとても多くなります。ただ、ひとくちに乳児湿疹といっても、さまざまな種類があり、赤ちゃん時代によくみられる皮膚トラブルを総合して「乳児湿疹」と呼ばれています。…

2月
10

クラッとする産後のめまい、休む暇もないのに改善する方法はある? 

s_AdobeStock_203118843

産後にめまいを感じる時、「だって寝てないし、慣れない育児がんばっているし、慢性的に疲れているんだもの、めまいくらいするよね」とあきらめていませんか? めまいには3つの種類があり、無理しがちなめまいこそ注意 産後はどうして…

1月
28

妊娠中・授乳中の花粉症対策、先輩ママはどうしてた?

AdobeStock_246383628

毎年ひどい花粉症で、冬のうちから予防薬を飲み、飛散ピークシーズンは処方薬や点鼻薬が欠かせない!という生活をしてきた人にとって、妊娠中や授乳中の花粉症対策は、どうしたらいいんだろう?と、とても気になるところですね。 医師が…

1月
22

今年は鼻炎薬が飲めません!どうする?妊娠中・授乳中の花粉症予防

2019_ms-spring-vital4-6

毎年1月くらいから予防のために、花粉症の鼻炎薬を飲む方がいらっしゃいます。 しかし、「今年は妊婦だから」、「赤ちゃんが生まれて母乳育児真っ最中」という理由から、市販や処方される薬は「できれば飲みたくない」と思っている方も…