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「maternity(妊娠)/ selfcare(セルフケア)」カテゴリ記事一覧

2月
2

誰にも聞けない…妊娠中のデリケートゾーンのかゆみ・お悩み解決したい!

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妊娠すると体はどんどん変化しますが、「こんなの聞いてない!」と思うこともしばしば。 その代表格に、デリケートゾーンのお悩みがあります。 膣口付近のかゆみやかぶれ、痔など、私だけ?と思いやすいお悩みですが、実は少なくありま…

12月
28

妊娠37週からすべき安産準備ラストスパートって?

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妊娠37週0日からは正期産。 おなかの赤ちゃんがここまで成長したら、あとはいつ生まれてもOKとなるいわば「安産解禁日」です。 切迫早産などで安静にしていた人も安静解除となるはずです。 安産まで、いわばラストスパートとなる…

12月
22

妊娠中の不安感、吹き飛ばしたいなら、まずは体調ケアから!

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安定期に入って、つわりも終わって、マタニティ生活を楽しめる!…はずなのに、なんとなく不安だったり、イライラしたり、気持ちが不安定になったりしませんか? 妊娠初期は、ホルモンバランスが急激に変化する影響で、気持ちも不安定に…

11月
17

妊娠中なのに風邪ひいちゃった! 風邪薬ではない方法で早く治すには?

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妊娠中は風邪をひきやすいものだから、とにかく手洗い・うがい・マスクを徹底、予防に抜かりなし! …と思っていても、やっぱり風邪をひいてしまうことはあります。 特に、通勤しなくてはならないワーキング妊婦さんは、職場だけでなく…

10月
5

妊娠中・授乳中の風邪・インフルエンザ予防の基本は、病院がしてくれないことにあり!

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いつもと免疫力の働き方が違う妊娠中や授乳中は、風邪やインフルエンザにかかりやすい状態です。これは、妊娠中は赤ちゃんを子宮の中にキープするため、異物を受け入れやすい体になっているからであり、授乳中は母乳を作り出すためにエネ…

9月
6

つらい妊娠後期のむくみは産むまでがまん!? いいえ、解消できるんです

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妊娠後期に入ると、足がむくみやすいという人はとても多いもの。特に働く妊婦さんは、ずっと座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を続けているだけでもむくみますが、実は妊娠していること自体が、むくみの原因でもあるのです。 妊…

8月
25

妊婦さんの7割が悩んでいる!? 便秘の解消方法は薬以外のナチュラルな方法で!

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妊娠中のマイナートラブルをランキングにすると、便秘は常に上位に入るほど、多くの妊婦さんが悩んでいます。妊娠初期にはホルモンバランスの急激な変化から、また妊娠中期以降は大きくなった子宮に腸が圧迫されることで便秘になりやすい…

7月
21

つらい妊娠中の頭痛、ほうっておかないで!といわれても薬を飲みたくない時、どうする!?

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妊娠してから、頭痛が頻繁に起こるようになった、という人も少なくないようです。妊娠中の頭痛には、いくつかの原因があります。妊娠すると、それまでと違うホルモンバランスになって、おなかの赤ちゃんが流産しないように体の状態を保ち…

4月
11

妊娠中のつらい悪阻(つわり)、先輩ママが乗り切った方法とは?

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赤ちゃんを授かった喜びもつかの間、その後おそってくるつわりは本当につらいものです。気持ちが悪くて、吐いても吐いてもまだスッキリしなかったり、今まで全く平気だったある特定のにおいが急に鼻について、また気持ち悪くなったり…。…

4月
7

お腹の張りが気になった時はまず安静に。次に試してほしい対策は?

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妊娠中期も後半になって、大きくお腹が膨らんでくると、幸せ感もぐっと膨らんできますね。それと同時に起こりやすいのが「お腹の張り」。 お腹の張りは、もしかしたら妊婦さんにしかわからない感覚かもしれません。たとえば便秘してガス…