A4_235ネトルs-min妊娠中は、さまざまな負荷がママの体にはかかります。その代表的なトラブルの一つが、妊婦さんの「貧血」。

妊娠中に対策が必要なのは、頭がクラクラする脳貧血ではなく、血中の鉄分が不足する「鉄欠乏性貧血」です。

なぜ、妊娠すると貧血になりやすいのでしょうか。

妊娠中に貧血になる原因とは

(1) お腹の赤ちゃんの成長を守るため
妊娠中は、赤ちゃんと胎盤を成長させるために、鉄分需要がぐっと増加します。
たとえ母体が貧血になってでも、鉄分は胎児に優先的に送られます。

(2) 血液そのものの変化
妊娠中は、血液中の水分の成分である血しょうの増加に、赤血球の増加が追いつかない、ということがあります。

妊娠中ということは、おなかの赤ちゃんにせっせと栄養分と酸素を運んでいるということ。血液を通して胎児に栄養を送るために、血液の量は妊娠後期には、通常の最大1.5倍ほどの量になると言われています。それだけ多くの血液を、赤ちゃんに送り込んでいるのです。

妊娠中だからこそ必要なのに、どうして血しょうが増えて血が薄くなるのでしょう。それは、血液がよりさらさらになっていないと、一度にたくさんの血流が血管内をスムーズに流れていかないから。

赤血球が多い状態は一見よさそうですが、中身が濃すぎて血管の中で詰まりやすくなるという欠点があります。だから、血しょうが増えて、やや貧血気味になるのです。

(3) つわりの影響
つわりで思うように食事がとれない時期が続いた場合も、栄養不足から貧血が起こりやすくなります。

妊娠中の貧血に有効な対策は?

貧血の度合いを示すヘモグロビン値は、妊娠前の正常な女性で12g~15g/dlとされていますが、11g/dl未満になると貧血と診断されます。こうなると、赤ちゃんに届く鉄分も足りなくなり、妊娠中に重度の貧血となると赤ちゃんの発育にも影響が出ます。

こうならないために、鉄分の多い食事を心がけるなど対策が必要です。人間の体に必要なミネラルは、自分の体の中で生成することができないので、食事やサプリメントでとるしか方法がありません。

ただ、この鉄分、なかなか体内で吸収されづらいというやっかいな特徴があり、食事でとるには工夫が必要です。

鉄欠乏性貧血によいとされる鉄分には2種類あり、ヘム鉄と非ヘム鉄です。

ヘム鉄はたんぱく質の多い食品に多く含まれ、比較的体に吸収されやすい鉄分です。
レバーや肉の赤身、あさりなどの貝類、いわし、卵黄などに多く含まれています。

もう一つは非ヘム鉄で、ほうれん草や小松菜、納豆、ひじき、プルーンなどに豊富に含まれています。たんぱく質類に比べて吸収されにくい非ヘム鉄ですが、妊婦さんでもたくさんの量を食べやすい、あっさりした食品に多く含まれています。

いずれにしても、鉄分だけを摂取したのでは、体の中には定着しません。ビタミンCと組み合わせるなど対策することで、妊娠中の体に、より吸収しやすい形になるのです。

貧血対策としては、鉄分豊富な食材にビタミンCなどを組み合わせて、食事を工夫してみましょう。

しかし、一度貧血になってしまったら、多くの妊婦さんは、鉄剤を処方されることでしょう。

お腹の赤ちゃんの成長を守って、妊婦のママも元気でいるために、その時期にはきちんと処方に従うことが大切ですが、鉄剤を飲むと、胃のむかつき、便秘や下痢など、胃腸の不快感が起こる方もあるようです。

そうなる前に、何かできる対策はないでしょうか?

妊婦さんになったら、貧血対策にマタニティブレンドを

そこで、もう一つ、鉄分の吸収をアップする対策法があります。A1-01_41s-min

マリエン薬局のマタニティブレンドに含まれる、ネトルというメディカルハーブには、鉄分、カルシウムなどのミネラルのほか、ビタミンCやビタミンB群が豊富に含まれていて、鉄分の吸収もサポートします。

このマタニティブレンドを、食事の時などにとることで、貧血対策になるのです。

貧血は、鉄剤の服用でも改善するまでに1~2ヵ月はかかると言われています。

貧血検査でヘモグロビン値が問題ないと言われても、フェリチン(貯蔵血)の値が低下している「隠れ貧血」は、なかなか見つけにくいもの。

隠れ貧血をそのままにしていると、産後のいらいら、不安や疲れやすさなど、心身の不調が起こることも指摘されています。

だから、妊婦さんにとって妊娠初期からの貧血予防対策は、とっても大切なのです。

マリエン薬局の、妊娠中の貧血対策におすすめのマタニティブレンドには、このネトルがほかのメディカルハーブとともにバランスよく配合されています。

ドイツ・EUの薬局方の厳しい基準をクリアした薬効が認められたハーブなので、有効成分の含有量も確かです。

また、一般的なハーブティーに使われている嗜好品としてのハーブとは生育状況も保管状況もまったく異なり、食品よりも厳しい医薬品基準の安全性もクリアしています。

鉄分豊富な食事とマタニティブレンドで、妊娠中の貧血対策、してみませんか?

おなかの赤ちゃんを、よりすくすくと育てて、ママの元気のお手伝いをします。

ドイツ自然療法師(ハイルプラクティカ)からのおすすめ

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※1 日本ではドイツのメディカルハーブは、マリエン薬局のオンラインショップのみ、直接ドイツから入手いただくことができます。
※2 自然療法師(ハイルプラクティカ)は、ドイツ国家資格による医療従事者です。

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