ランキング順

2月
10

クラッとする産後のめまい、休む暇もないのに改善する方法はある? 

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産後にめまいを感じる時、「だって寝てないし、慣れない育児がんばっているし、慢性的に疲れているんだもの、めまいくらいするよね」とあきらめていませんか? めまいには3つの種類があり、無理しがちなめまいこそ注意 産後はどうして…

6月
15

陣痛中はのどが渇く!必須の飲み物、安産を後押しする「力水」になるものは?

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妊娠中のすべての人の願いは「安産」。かわいい赤ちゃんと元気に対面するためにも、できるだけ体力消耗せずに陣痛を乗り切りたいですね。 陣痛中の飲み物は、ストローつき水筒で準備 先輩ママによると、赤ちゃんが生まれてくる分娩第二…

2月
1

「頭が痛い、だるい」雨の日の体の不調、気のせいではなかった! 妊婦の「気象病」対策 

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梅雨や台風、お天気が悪いとなんだか気分が滅入ったり、何もする気が起きなかったり・・・妊娠して妊婦になってからはさらにひどくなった気がする、と感じるときはありませんか? 妊婦さんにとって気象病ってどんな症状がでるの? 天気…

5月
11

赤ちゃんの体、沸騰させないで! 熱中症対策に大切なの水分補給、どうする?

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初めての夏を迎える赤ちゃん。心配なのは熱中症です。 赤ちゃんは大人よりももともと平熱が高め。そして、まだ自律神経が未発達の低月齢のころは、体温調節も、じょうずに自力ではできません。 赤ちゃんの体には水分補給がたくさん必要…

3月
19

産後の疲れ目、原因は血液不足。目まで血流を十分届かせるにはどうしたら?

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体のことについての昔の人の知恵は、当時は科学的な証明はなかったのに、実に理にかなっているということがよくあります。産後は本を読んではいけない、というのもその一つ。 それは、産後はリラックスしていた方が母乳育児がスムーズだ…

2月
2

誰にも聞けない…妊娠中のデリケートゾーンのかゆみ・お悩み解決したい!

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妊娠すると体はどんどん変化しますが、「こんなの聞いてない!」と思うこともしばしば。 その代表格に、デリケートゾーンのお悩みがあります。膣口付近のかゆみやかぶれ、痔など、私だけ?と思いやすいお悩みですが、実は少なくありませ…

1月
8

ママになる体の準備、会陰マッサージのやり方公開

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お産の時、赤ちゃんが出てくる産道の出口は大きく押し広げられます。腟口から肛門にかけての一帯を「会陰部」と呼びますが、この会陰部が、お産の時には強い力で引っ張られ、赤ちゃんの頭が出づらい時には、会陰切開することもあります。…

8月
4

産後ママの睡眠不足解消のカギは、寝たい時にスッと深く眠れる「睡眠力」

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産後のママたちからよく聞かれるのが、「産後、こんなに眠れないなんて!」という嘆きの声です。赤ちゃんは寝るのが仕事、なんてとんでもない。授乳は3時間おきというのも何かの伝説みたいと感じたママはたくさんいることでしょう。 育…

3月
29

産後、生理痛が重くなったのを改善したい。その方法とは?

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出産したら生理痛が軽くなったという話がある一方で、逆に産後は生理痛が重くなったという話も少なくありません。 これは確かに妊娠前と産後とでは違うホルモンバランスになったせいでもあるし、慣れない育児のストレスや疲れから起こる…

1月
21

産後や授乳中の疲れは仕方がない?ママが笑顔でいるために

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産後は、日中や夜間を問わず数時間おきの授乳や、赤ちゃんのお世話、家事で大忙し。ご兄弟がいる場合は、上の子たちのお世話もあって大変ですよね。 産休明けで仕事に復帰する時も、疲れが取れる間もないのではないでしょうか。 授乳中…