ランキング順

2月
1

「頭が痛い、だるい」雨の日の体の不調、気のせいではなかった! 妊婦の「気象病」対策 

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梅雨や台風、お天気が悪いとなんだか気分が滅入ったり、何もする気が起きなかったり・・・妊娠して妊婦になってからはさらにひどくなった気がする、と感じるときはありませんか? 妊婦さんにとって気象病ってどんな症状がでるの? 天気…

6月
15

陣痛中はのどが渇く!必須の飲み物、安産を後押しする「力水」になるものは?

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妊娠中のすべての人の願いは「安産」。かわいい赤ちゃんと元気に対面するためにも、できるだけ体力消耗せずに陣痛を乗り切りたいですね。 陣痛中の飲み物は、ストローつき水筒で準備 先輩ママによると、赤ちゃんが生まれてくる分娩第二…

5月
16

妊婦さんのお腹の張りが気になった時の対策は、まず安静。その次は?

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妊娠中期からだんだんつわりも落ち着いてきて、大きくお腹が膨らんでくると、妊婦さんの幸せ感もぐっと膨らんできますね。 その時期に起こりやすいのが「お腹の張り」。 「病院に行った方がよいのかしら?」と不安に思うこともあるでし…

8月
4

産後ママの睡眠不足解消のカギは、寝たい時にスッと深く眠れる「睡眠力」

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産後のママたちからよく聞かれるのが、「産後、こんなに眠れないなんて!」という嘆きの声です。赤ちゃんは寝るのが仕事、なんてとんでもない。授乳は3時間おきというのも何かの伝説みたいと感じたママはたくさんいることでしょう。 育…

3月
19

産後の疲れ目、原因は血液不足。目まで血流を十分届かせるにはどうしたら?

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体のことについての昔の人の知恵は、当時は科学的な証明はなかったのに、実に理にかなっているということがよくあります。産後は本を読んではいけない、というのもその一つ。 それは、産後はリラックスしていた方が母乳育児がスムーズだ…

11月
24

妊娠中の手足、ポカポカしていますか?冷え性の改善には、温かいお風呂と、○○が正解!

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妊婦さんは体温が高いことが多く、体はあまり冷えていないと感じている人が多いようです。これは子宮にたくさんの血液を届かせるために、血行がよくなっているからでもあり、おなかの赤ちゃんそのものの体温によっても、体が温かくなるか…

2月
10

クラッとする産後のめまい、休む暇もないのに改善する方法はある? 

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産後にめまいを感じる時、「だって寝てないし、慣れない育児がんばっているし、慢性的に疲れているんだもの、めまいくらいするよね」とあきらめていませんか? めまいには3つの種類があり、無理しがちなめまいこそ注意 産後はどうして…

3月
29

産後、生理痛が重くなったのを改善したい。その方法とは?

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出産したら生理痛が軽くなったという話がある一方で、逆に産後は生理痛が重くなったという話も少なくありません。 これは確かに妊娠前と産後とでは違うホルモンバランスになったせいでもあるし、慣れない育児のストレスや疲れから起こる…

6月
9

産後、汗っかきになった!? 汗のにおいが気になる!? ナチュラルに解決しましょう

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赤ちゃんを産んでから、なんだかやたらと汗っかきになったと感じているママは少なくないようです。なんだか汗のにおいも変わったような気がする、ということありませんか? 産後のホルモンバランスの変化が影響 たしかに、新生児のお世…

5月
11

赤ちゃんの体、沸騰させないで! 熱中症対策に大切なの水分補給、どうする?

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初めての夏を迎える赤ちゃん。心配なのは熱中症です。 赤ちゃんは大人よりももともと平熱が高め。 そして、まだ自律神経が未発達の低月齢のころは、体温調節も、じょうずに自力ではできません。 ちょっと心配な、真夏日の赤ちゃんの過…