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赤ちゃんの鼻づまり、大泣き必至の鼻吸い器以外に、解消法があります!

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赤ちゃんの鼻の穴は、体と同様とても小さいです。とてもかわいいですが、その分、とても詰まりやすく、風邪をひいていなくても、呼吸のたびにフガフガいうことも。そんな小さな鼻腔だから、鼻風邪をひいて鼻水がたくさん出ると、あっとい…

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産後ママの睡眠不足解消のカギは、寝たい時にスッと深く眠れる「睡眠力」

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産後のママたちからよく聞かれるのが、「産後、こんなに眠れないなんて!」という嘆きの声です。赤ちゃんは寝るのが仕事、なんてとんでもない。授乳は3時間おきというのも何かの伝説みたいと感じたママはたくさんいることでしょう。 育…

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授乳中のママは成人男性の倍の鉄分補給が必要! ナチュラルな貧血対策って?

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「妊婦さん・妊娠中は控えた方がいい禁忌・禁止ハーブ」に、おどかされていませんか?

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妊婦さんはおなかの赤ちゃんと自分の体調を考えて、妊娠中の飲み物、食べ物にとても気を付けるようになりますね。 妊婦さんにとって、ノンカフェインのハーブティーでも、控えたほうがいい「禁忌」(きんき)「禁止」とされるハーブもあ…

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赤ちゃんが待ち遠しい幸せな妊娠中なのに、多いうつ症状。その原因は自律神経の乱れ

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赤ちゃんの誕生を待つ妊娠中は、ほんとうは幸せなはずなのに、なぜか感情の起伏が大きくなって、急に涙が溢れたりということがあります。 妊娠中は体と同時に心も非常にデリケートな時期。メンタルケアが必要です。 ホルモンバランスが…

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妊娠中のつらい悪阻(つわり)、先輩ママが乗り切った方法とは?

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ただでさえアレルギー症状がつらい妊娠中、悪化させるPM2.5を撃退するには?

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妊娠中、アレルギー症状が出ても、妊娠前の薬をそのまま使うことができなくて、困っている妊婦さんも多いでしょう。 このアレルギー症状に拍車をかけるものがあります。それがPM2.5や黄砂など体に悪影響を及ぼす空気中の物質です。…

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会陰切開しないですむ!? しても傷の治りが早くなる!会陰マッサージのやり方公開

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お産の時、赤ちゃんが出てくる産道の出口は大きく押し広げられます。腟口から肛門にかけての一帯を「会陰部」と呼びますが、この会陰部が、お産の時には強い力で引っ張られ、赤ちゃんの頭が出づらい時には、会陰切開することもあります。…

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妊娠中・授乳中の風邪・インフルエンザ予防の基本は、病院がしてくれないことにあり!

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いつもと免疫力の働き方が違う妊娠中や授乳中は、風邪やインフルエンザにかかりやすい状態です。 これは、妊娠中は赤ちゃんを子宮の中にキープするため、異物を受け入れやすい体になっているからであり、授乳中は母乳を作り出すためにエ…

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妊娠したら肌荒れがひどくなっちゃった!? でも、あきらめないで!改善する方法、あります。

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妊娠してから、なんだか肌の調子が悪くなった、肌トラブルがとっても増えた!という方は少なくありません。 その理由はいくつかありますが、大きな原因は女性ホルモンの分泌の変化にあります。 妊娠を維持していくために欠かせないプロ…