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「メディカルハーブティー」タグが付いた記事一覧

9月
29

ダイエット世代こそ、「産後の肥立ち」に要注意! 無理しないで元気なキレイママになる方法とは?

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「産後の肥立ち(ひだち)」という言葉を聞いたことはありますか? 産後の体を健康的に回復させることを意味しますが、本来は産後の体を休めて、肥え太るための期間という意味です。 これは昔の人にとってお産が命に係わる大事なことだ…

9月
20

赤ちゃんはかわいいのに、なぜかイライラ。解消のキーワードはリラックスと安眠でした

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赤ちゃんが生まれてから、なぜかすごくイライラしてパパについ当たってしまう…ということはありませんか? イライラしている状態は、自分自身も落ち着かないものですが、周りもピリピリするし、なにもいいことはありません。 とはいえ…

9月
6

つらい妊娠後期のむくみは産むまでがまん!? いいえ、解消できるんです

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妊娠後期に入ると、足がむくみやすいという人はとても多いもの。特に働く妊婦さんは、ずっと座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を続けているだけでもむくみますが、実は妊娠していること自体が、むくみの原因でもあるのです。 妊…

8月
23

汗っかき、でも哺乳瓶嫌いの赤ちゃんの水分補給、どうしたら?

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赤ちゃんは汗っかきです。なにしろ小さな体に大人と同じ数だけ汗腺があるのです。表面積はとても小さいのに、汗が出る穴の数が一緒だから、着替えても着替えても汗をかきます。もちろん新陳代謝も活発。 水分補給はたっぷりしたつもりで…

8月
17

授乳中のママは成人男性の倍の鉄分補給が必要! ナチュラルな貧血対策って?

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妊娠中は、おなかの赤ちゃんのためにせっせと貧血対策をしていたというママも少なくないでしょう。肉や貝類の赤身や、牛乳、野菜ならほうれん草、プルーンなど鉄分豊富な食材をとり、さらには処方された鉄剤も飲み…と、頑張ってきたのに…

8月
4

産後ママの睡眠不足解消のカギは、寝たい時にスッと深く眠れる「睡眠力」

Baby girl with a pacifier is held by sleeping mother while on white background - Copyspace

産後のママたちからよく聞かれるのが、「産後、こんなに眠れないなんて!」という嘆きの声です。赤ちゃんは寝るのが仕事、なんてとんでもない。授乳は3時間おきというのも何かの伝説みたいと感じたママはたくさんいることでしょう。 育…

5月
19

妊娠中の夏はつらい! おなかの赤ちゃんにやさしい夏バテ予防&対策は?

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妊娠中、意外とつらいのが暑い季節。おなかに赤ちゃんがいることもあって、妊娠前よりも体温が高くなっていることも影響します。それなのに、エアコンで冷えるとおなかの赤ちゃんが心配とばかりに、我慢しがちといったこともあるでしょう…

4月
21

育児に「正解」はありますか? 

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初めての妊娠、出産、育児。どうしたらいいのか不安でたまらない!というママは少なくないでしょう。未知の世界であると同時に、赤ちゃんの命に関わることでもあり、「うまくやっていけるかしら」と心配になってしまう方も。でも、そう感…

4月
11

妊娠中のつらい悪阻(つわり)、先輩ママが乗り切った方法とは?

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赤ちゃんを授かった喜びもつかの間、その後おそってくるつわりは本当につらいものです。気持ちが悪くて、吐いても吐いてもまだスッキリしなかったり、今まで全く平気だったある特定のにおいが急に鼻について、また気持ち悪くなったり…。…

4月
7

お腹の張りが気になった時はまず安静に。次に試してほしい対策は?

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妊娠中期も後半になって、大きくお腹が膨らんでくると、幸せ感もぐっと膨らんできますね。それと同時に起こりやすいのが「お腹の張り」。 お腹の張りは、もしかしたら妊婦さんにしかわからない感覚かもしれません。たとえば便秘してガス…