「方法」タグが付いた記事一覧

6月
6

妊婦さん悩みのタネ?便秘の解消は薬以外のナチュラルな方法で!

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妊娠中のマイナートラブルをランキングにすると、便秘は常に上位に入るほど、妊娠全期を通じて多くの妊婦さんがその解消法に悩んでいます。 つらい便秘になってしまっても、妊婦さんは飲める薬が限られているため、市販の便秘薬には頼れ…

3月
25

妊娠したいと思ったら、妊活は何から始めるべき?

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「妊活」「ベビ待ち」という言葉は、不妊に悩む人が増えているため、雑誌やニュースなどでも取り上げられることが多く、すっかり一般的になりました。 妊娠を希望する女性にとって、妊娠しやすい体づくりを始めることが、妊活の第一歩と…

8月
18

クラッとする産後のめまい、休む暇もないのに改善する方法はある? 

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産後にめまいを感じる時、「だって寝てないし、慣れない育児がんばっているし、慢性的に疲れているんだもの、めまいくらいするよね」とあきらめていませんか? 産後はどうしても赤ちゃん優先で、自分の体のケアは後回しになりがちですが…

8月
17

授乳中のママは成人男性の倍の鉄分補給が必要! ナチュラルな貧血対策って?

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妊娠中は、おなかの赤ちゃんのためにせっせと貧血対策をしていたというママも少なくないでしょう。 肉や貝類の赤身や、牛乳、野菜ならほうれん草、プルーンなど鉄分豊富な食材をとり、さらには処方された鉄剤も飲み…と、頑張ってきたの…

8月
10

乳児湿疹の対策は、肌を守りながら洗うことと、ナチュラルな保湿が一番!

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生後1カ月の前後ごろをピークに、赤ちゃんは乳児湿疹ができることがとても多くなります。ただ、ひとくちに乳児湿疹といっても、さまざまな種類があり、赤ちゃん時代によくみられる皮膚トラブルを総合して「乳児湿疹」と呼ばれています。…

4月
11

妊娠中のつらい悪阻(つわり)、先輩ママが乗り切った方法とは?

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赤ちゃんを授かった喜びもつかの間、その後おそってくるつわりは本当につらいものです。 気持ちが悪くて、吐いても吐いてもまだスッキリしなかったり、今まで全く平気だったある特定のにおいが急に鼻について、また気持ち悪くなったり……

3月
29

ニコチンフリーで妊娠中も安心、イライラせずに禁煙できる商品って何?

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妊娠したら禁煙する。これはもうみなさんよくわかっていることだと思います。喫煙することで、血管が収縮し、必要な酸素も栄養もおなかの赤ちゃんには届きにくくなってしまうからです。 また、胎盤はほとんどの有害物質を通さないフィル…

3月
24

赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに、「うつ」なんて。その原因は?解決策は?

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ずっと会いたかった赤ちゃん。 不安だった出産も無事に乗り越えて、幸せの絶頂のはずなのに、なぜか気が晴れない、「これってもしかして産後うつ?」と思ったことはありませんか? 出産後、ちょっとしたことで泣いてしまう、理由もなく…

3月
15

産後のダイエット、いつから始めるのが正解!?

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産後、いちばん気になるのは赤ちゃんのこと。母乳はちゃんと出ているかしら、体重は増えているかしら、病気したりしないかしら。 赤ちゃんが元気にすくすく成長していることがわかったら、次に気になることは、やっぱり自分の体。 お産…

11月
24

妊娠中の手足、ポカポカしていますか?冷え性の改善には、温かいお風呂と、○○が正解!

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妊婦さんは体温が高いことが多く、体はあまり冷えていないと感じている人が多いようです。これは子宮にたくさんの血液を届かせるために、血行がよくなっているからでもあり、おなかの赤ちゃんそのものの体温によっても、体が温かくなるか…