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「方法」タグが付いた記事一覧

8月
25

妊婦さんの7割が悩んでいる!? 便秘の解消方法は薬以外のナチュラルな方法で!

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妊娠中のマイナートラブルをランキングにすると、便秘は常に上位に入るほど、多くの妊婦さんが悩んでいます。妊娠初期にはホルモンバランスの急激な変化から、また妊娠中期以降は大きくなった子宮に腸が圧迫されることで便秘になりやすい…

8月
18

クラッとする産後のめまい、休む暇もないのに改善する方法はある? 

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産後にめまいを感じる時、「だって寝てないし、慣れない育児がんばっているし、慢性的に疲れているんだもの、めまいくらいするよね」とあきらめていませんか? 産後はどうしても赤ちゃん優先で、自分の体のケアは後回しになりがちですが…

8月
17

授乳中のママは成人男性の倍の鉄分補給が必要! ナチュラルな貧血対策って?

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妊娠中は、おなかの赤ちゃんのためにせっせと貧血対策をしていたというママも少なくないでしょう。肉や貝類の赤身や、牛乳、野菜ならほうれん草、プルーンなど鉄分豊富な食材をとり、さらには処方された鉄剤も飲み…と、頑張ってきたのに…

8月
10

乳児湿疹の対策は、肌を守りながら洗うことと、ナチュラルな保湿が一番!

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生後1カ月の前後ごろをピークに、赤ちゃんは乳児湿疹ができることがとても多くなります。ただ、ひとくちに乳児湿疹といっても、さまざまな種類があり、赤ちゃん時代によくみられる皮膚トラブルを総合して「乳児湿疹」と呼ばれています。…

4月
11

妊娠中のつらい悪阻(つわり)、先輩ママが乗り切った方法とは?

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赤ちゃんを授かった喜びもつかの間、その後おそってくるつわりは本当につらいものです。気持ちが悪くて、吐いても吐いてもまだスッキリしなかったり、今まで全く平気だったある特定のにおいが急に鼻について、また気持ち悪くなったり…。…

3月
29

ニコチンフリーで妊娠中も安心、イライラせずに禁煙できるアイテムって何?

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妊娠したら禁煙する。これはもうみなさんよくわかっていることだと思います。喫煙することで、血管が収縮し、必要な酸素も栄養もおなかの赤ちゃんには届きにくくなってしまうからです。 また、胎盤はほとんどの有害物質を通さないフィル…

3月
24

赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに、「うつ」なんて。その原因は?解決策は?

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ずっと会いたかった赤ちゃん。不安だった出産も無事に乗り越えて、幸せの絶頂のはずなのに、なぜか気が晴れない、「これってもしかして産後うつ?」と思ったことはありませんか? 出産後、ちょっとしたことで泣いてしまう、理由もなく不…

3月
15

産後のダイエット、いつから始めるのが正解!?

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産後、いちばん気になるのは赤ちゃんのこと。母乳はちゃんと出ているかしら、体重は増えているかしら、病気したりしないかしら。赤ちゃんが元気にすくすく成長していることがわかったら、次に気になることは、やっぱり自分の体。お産の疲…

3月
3

妊娠したいと思ったら、すぐに始めるべきこととは?

young woman in the wheat field enjoying the sun

不妊に悩む人が増えているため、雑誌やニュースなどでも取り上げられることが多く、「妊活」「ベビ待ち」というワードも、すっかり一般的になりました。 妊娠を希望する女性にとって、妊娠しやすい体づくりが大切だということは、よく耳…

11月
24

妊娠中の手足、ポカポカしていますか?冷え性の改善には、温かいお風呂と、○○が正解!

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妊婦さんは体温が高いことが多く、体はあまり冷えていないと感じている人が多いようです。これは子宮にたくさんの血液を届かせるために、血行がよくなっているからでもあり、おなかの赤ちゃんそのものの体温によっても、体が温かくなるか…